忙しくてトレーニングボトムを着られなかった…。そんな日は、「スタイルサイエンス」オリジナルのエクササイズで挽回。トレーニングボトムと同様の引き締めが期待できるので、ぜひ試してみてください。（でもなるべくこのエクササイズをしないで済むように、毎日トレーニングボトムをはいて歩きましょう！）
※エクササイズをする際は、必ず準備運動を忘れずに。また、
ご自分の体調に合わせて無理をしないように気をつけてください。
ご自分の体調に合わせて無理をしないように気をつけてください。
※本エクササイズの効果には個人差があります。
※万一の事故・ケガなどに対しては一切の責任を負いませんので、
あらかじめご了承ください。
あらかじめご了承ください。
まずは、現実を見つめて！
おうちにある鏡やイスを使ってできる、簡単ボディチェックです。
まずは、自分のスタイルや姿勢を知ることからはじめましょう。
まずは、自分のスタイルや姿勢を知ることからはじめましょう。
着ない日は、これで挽回。
「おしり」「おなか」「太もも」など、気になるところを集中ケア。
トレーニングボトムを着なかった日のための挽回エクササイズです。
トレーニングボトムを着なかった日のための挽回エクササイズです。
もっともっとキレイに。
ひとつ上のキレイを目指す人のために。
「バランスボール」や「ストレッチポール」など、市販の道具を使ってできる応用エクササイズです。
「バランスボール」や「ストレッチポール」など、市販の道具を使ってできる応用エクササイズです。
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