スタスタ部公式コンテンツ　今日からできる食事術　スリムの法則

ダイエット･減量といえば昔から「こんにゃく」のイメージですよね！
こんにゃくは「カロリーなし」、｢かさ増しにいい｣、けどこんにゃくばかりは嫌・・。
こんな感じでしょうか？
しかし、このこんにゃくはとっても優れものなんですよ！こんにゃくはもちろん、カロリーは低いです。
100gあたりたったの5kcalです。牛カルビだと100g＝450kcal、鶏ささみでも105kcalですから～！
そして、今まで、野菜はカロリーが低いと声を大にして言ってきましたが、
なんと！きゅうりよりも、カロリーが低く、そして食物繊維とカルシウムが豊富なんですね～。
食事を減らすとどうしても便秘をするという人が多くおられます。
しかし、こんにゃくはかさもしっかり、水分もしっかり、食物繊維たっぷりですから、お助け食材ですよ～。
せっかくキレイになるためにダイエットをしても、体の中がぼろぼろ、吹き出物いっぱいでは何もなりません。

こんにゃくは味がしみやすいという特徴があるので、お料理もしやすいんです。
こんにゃくを単体で使うというよりは、煮物や酢の物、様々なお料理に活用するのがよさそうですよ！