日に日に暑さが増している今日この頃。
この時期になってくると、やっぱり食べたくなるのが、冷たいお菓子。
みなさんが夏に一番召し上がるお菓子は何ですか？
パッと思い浮かぶのは、アイスクリームに、カキ氷にゼリーといったところでしょうか。
このお菓子選びにも、スリムへの分かれ道があったのです。
まずは100gあたりのカロリーを列挙してみましょう。
・アイスクリーム 180kcal
・カスタードプリン 126kcal
・ミルクゼリー 110kcal
・コーヒーゼリー 45kcal
・オレンジゼリー 70ｋcal
・カキ氷 70kcal
みていただくとわかるように、乳製品を使ったものはやはり、乳脂肪の分だけカロリーも高くなります。
プリンとゼリーどちらにするか悩むなら断然ゼリーですね！
この差を消費しようとすると、20分お買い物に歩いて行っても、まだ少し足りないくらいです。
≪果物１００gあたり≫
・キウイ（１個） 53kcal
・すいか(三角一切れ) 37kcal
・オレンジ（1/2個） 39kcal
・パイナップル 51kcal
・いちご（5～6粒） 34kcal
逆に、「果物は太る！」と思い込んでいらっしゃる方も多いと思いますが、
果物にすると、こんなにカロリーもダウン。繊維やビタミンも豊富でお得感たっぷりです。