みなさま、こんにちは。
11月になりましたね！杏です。
いやはや。
愛ムチ合宿[スイーツ編]も始まりました。
私の目標は「リアルに2キロ落とす」
日課は「腹筋柔軟腰回し」
リ・ア・ル・に。
体重を落とす。これって相当大変よー！
姪っ子ちゃんのバレエの発表会に行ってきました。
1,500席ほどある大ホール。
毎年思うのだけど、こんなにたくさんのお客さんを前にして
踊るってどんな気持ちなんだろう。。
すっごく緊張しちゃうんだろうな。
今年の振付は難しいと言っていたし。
受付に花束を預けて、席について開演をワクワクして待つことに。
ゴルフデビューには（かなり）寒い時期ですが、
最近すっかりゴルフにはまっている友人に連れられて
人生初のショートコースに行ってまいりました。
練習場に数回。
まともにアイアンで打てない私がコースに・・？
我ながら無謀だなぁと思ったのだけど
「思い切って出ちゃったほうがいい！」という友人のアドバイスを信じ
よく晴れた12月の週末、クラブ片手にコースデビュー！
タイトル、意味がよくわかりません。
はい。動揺してますね。。杏です、こんにちは。
年末進行あわただしい師走の中頃。こともあろうに右側奥の親知らずが痛みだしてしまったのです（涙）
今までも何度か痛くなってたんだけど、ムーディのごとく右から左にやりすごしていたのですが、いよいよもうやりすごせないところまで来てしまった感アリアリ。
もう逃げられない。これじゃ全然集中できなくて、仕事にならない！
一念発起して、歯医者さんに行くの巻き。
体温がだいたい35度台の私は完璧な冷え性。
心も体も冷えてます。ううぅ。
そんな私が漢方を始めたのは3年ほど前。初めて処方されたのが
当帰建中湯（とうきけんちゅうとう）でした。
日曜日、昨年、「キレイを学ぼう」にも登場していた樫出さんの
「元気になれる！漢方セミナー」に行ってきました。
このセミナーは年に５回ほど東京の「女性と仕事の未来館」
で開かれるもので、漢方に興味のある一般の方々が
３０名ぐらい集まっていました。
仕事ではなく、ほとんど趣味でセミナーに出席。
改めて漢方をきちんと飲もうと誓ったミリリンであった。
もう雪が降っているところもあるというのに、
夏休みとってなかったという理由をむりやりこじつけて
この間の渥美半島に続いて（あ、でもこれは仕事！）、
今度は週末を利用して上海に行ってきました。
私のおばあちゃんの実家は豆腐屋だった。
だから、というわけではないけど（だって、私が生まれた頃にはもう豆腐屋やってなかったし）お豆腐大好きです！
最近「ちょっと一杯」というときは、お豆腐料理が美味しいところが多いかも。
いつも一緒に美味しいものを食べに行くお友だちとは、味の趣味がぴったりなのでとっても嬉しい。
こないだは丸ビルのお豆腐料理を食べに行ってきましたよ。
湯葉好きなお友だちと豆腐好きな私で、それぞれ好きなものを頼んでまったり飲んでました。
＜本日のメニュー＞
○米焼酎のお湯割り
○お漬物盛り合わせ
（飲みにいったらたいてい食べます。基本。ここのお漬物、塩分ちょうどよし！）
○湯葉のお刺身
（これがすっごく美味しかった！！ごま豆腐のような柔らかくてモチモチした食感は、一度食べたら絶対クセになります）
○田楽盛り合わせ
（味噌も美味しかった・・。まわりが焼いてあって香ばしく、中はモチモチ）
○湯どうふ
（煮上がったお野菜の甘いこと。そしてお豆腐の柔らかいこと・・。天つゆもおいしかった。京都で湯どうふ食べられなかったからリベンジ）
“キレイを学ぼう”で、きっちりキレイを勉強している私としては、女性はカラダを冷やしてはいけない！と心がけていて、必然的に頼むものは温かいものばかりになる。寒い季節はホント、芯からあったまって嬉しくなるー。夏になったら豆乳カクテル飲んでみよう。
今度はうちで豆乳鍋してみようかな。お豆腐作ってみようか・・。（ハマりすぎ）
おばあちゃんに電話してみようっと。そういえばおばあちゃん、「いつもお弁当におからが入ってて嫌だったな」って言ってたなぁ。
「愛ムチプログラムが終わっちゃってさみしい・・・」
「“見守られ感”のあるプログラムって楽しいよね」
そんな声にお応えして、『1ヶ月の期間限定。みんながみんなを見守る掲示板』を作ることになりました！
というお話を聞いたのが去年の冬。（今も冬だけど）
掲示板上で、「はいて歩く」ことを宣言し、それからは出来る限り毎日掲示板に遊びにきて自分のがんばりをみんなに報告する。サボっちゃった日はザンゲでも可。
ただし、通常の愛ムチプログラムのように、ログインをサボったときの愛ムチメールや具体的なスタイルチェックはないので、みんなの自主性が頼り！というプログラム。
折りしも2月14日はバレンタインデー。この日に照準を合わせて、1ヶ月前からみんなでしっかり「はいて歩こう！」という、その名も「愛ムチ合宿 バレンタイン編」
つまり、生かすも殺すも自分次第・・・。
たしかに合宿とはそういうもの。やった分だけ自分にかえってくる。
夏を制するものは受験を制するって言うじゃないですか。（冬だけど。その２）
ナマケモノの私には厳しいけど、だからこそやりがいありそうではないですか！
「楽しそう！私もその掲示板に参加しますね～！」なんてウキウキして答えたら、
いえ、杏さんに『モデレーター』をお願いしたいんですけど、、と。
え？モデレーター？ターミネーター？＜無理ありすぎ
私、横文字ヨワイんです。
モデレーターとはなんぞや？と思ったら、毎日掲示板で「今日は○日目ですよ！みんな、がんばってる？」と声をかけるという大役だそうだ。
そんなイイ役もらっちゃっていいんですか！？
言ってみれば議会の議長。打ち合わせの進行役。結婚式の司会者。討論番組のタワラさんではありませんか！
重要な役。そしてみんなと直接触れ合うことが出来る役。
仕切りに自信があるわけではないけれど、こんな機会はめったにありませぬ。喜んでお引き受けいたします（深々とおじぎ）ということで、みなさんと一緒に1ヶ月間「もっとキレイな私」を目指してまい進することになりました。
期間は1月15日から2月20日まで。15日から始めれば、ちょうど1ヵ月後に2月14日を迎えるという心憎い期間設定。合宿自体は20日までなので、1ヶ月間を終えた感想や、バレンタインの結果などもたっぷり書き込めるみたいです。
仲間のがんばりって刺激になるし、励みにもなるから、みんなの書き込みを読むのが今からすごく楽しみです。
合宿専用掲示板では、参加表明受付中です！
「1ヶ月間、しっかりはいて歩くぞ！」という意気込み、はいて歩くと一緒に1ヶ月間がんばろうと思うことがあったら、それもぜひ聞かせてくださいませ。
※いつもの「Walk Talk」も通常どおり営業中です。愛ムチ合宿 バレンタイン編以外の話題はWalk Talkへどうぞ＾＾
あ！これ、ブログに書こう！
と、日々ブログのネタを探している、新々ブログの女王・杏です。こんにちは。
打倒しょこたん☆
日々ブログネタを探してるわりに、覚えておけないダメダメ女王です。
携帯で自分宛てにメールするとか、手に書くとか、色々あるじゃないね・・・。
ある日、「手に書いておいても、その手を見るのを忘れる」と母に言ったら「じゃあ顔に書いたら？会う人みんなに“杏ちゃん、絹ごし1丁ってなあに？”って聞かれて、忘れず買えるよ」と言われました・・。さすが女王の母。おそるべし。女王の母って皇后か！？（違うね）
自分宛に連絡連絡！社会人たるもの「ホウ・レン・ソウ」が大事だって、OLだったころ先輩に教わったじゃないの、私ったら。報告（ホウ）連絡（レン）相談（ソウ）ですよ、もちろん。
ホウレンソウといえば。
昔、とある3兄弟がいて、私と同じ歳の子がレン君で、弟がソウ君だったの。「やっぱりおにいちゃんはホウ君だよね！！」とクラスメイトは沸き立ちましたが、もちろん違った・・、という甘酸っぱい青春の記憶がよみがえりました。
本題。
フットケアですよ！こないだ打ち合わせ先にPC持って行ったら、そのPCが3キロもある代物で、さらに資料やらなんやらが入ってたので、尋常じゃない重さのカバンになってしまったんですね。
（あまりにも重くて、むしろカバンに敵対意識すら生まれた。うちに帰って量ってみたら7キロありました・・）
そんなカバンを持ってウロウロした私の足はパンパン（泣）
そこで、帰りにとあるショップをはしごしました。
柑橘系のフットスプレーと、マッサージ用のローラーを購入。（足裏にはるソフトジェルパッドも）
足指を広げるスポンジは使い古しなので、載せられず。。
さっそくストッキングを脱いでスプレーをシュー！
柑橘系って痩身作用があるんだよね。。ああ、いい匂い。それにアルコールが入っているのかヒヤ～ッとします。はっきり言って「キモチイイ！！」
ちゃんと「フットスプレー」として売ってるのだけど、ひやっとするスプレーなら代用できるかも。
あと、セルライト用マッサージローラーと、足裏用のソフトジェルパッドを購入。ローラーをゴロゴロとふくらはぎやふとももの上で転がすと、適度に刺激されて気持ちいい～。
さらに、足指を広げるスポンジで足指を広げて、ふくらはぎと土踏まずのあたりに湿布をはって出来上がり。気持ちいいよー。ほわ～ん。
スタスタしすぎてお疲れのときは、この黄金セットをお試しくださいませ。
※足裏用のソフトジェルについては今度ゆっくり。足ツボの先生に紹介されたのだけど、こういったもので足裏をちゃんとアーチ型にすることが大事なんだって！
本日は雨の中、所用があり銀座で友人と待ち合わせ。
霧雨でも傘をささないといけないから面倒～～。（髪がウネウネしちゃうんだもん）
開口一番「銀座で勝負したい」という友人。
（＊。＊）
一瞬、こんな顔になった私。
おいおい、“黒革の手帖”かよ・・・、と思ったら、、ちょっとした事務所移転の話だった。
でも銀座に移転だもんね、全然「ちょっと」してないか。
すごいわ。夢がある女って、超前向き。
一緒に不動産を見たり、弁護士や社労士に会ったりして、社会勉強をさせていただきました。
さて、おやつは銀座4丁目交差点付近にある、有名なパン屋さん。
ランチはパン食べ放題だったので、ベリー系のジャムが混ぜ込んである、ふわふわのパンをリピートしときました。だって美味しいんだもん！コーヒーにもよく合うので、ビーフシチューがなくなってからも食べちゃったよ、パンだけ。。。
「またおかわりすんの？」と友人はおどろておりました。あはは。
お土産はクリームパン。3つも買っちゃった。明日の朝と昼の分だもん！（笑）
全然しつこくない甘みのクリーム、最高！すごいおいしーい！
あんバターのあんぱんがおいしいと聞いてたけど、なかった。残念。あれって季節モノなのかしらん。
・★・今日の歩数・★・
有楽町から銀座6丁目まで 徒歩10分 1386歩（1人でスタスタ）
銀座6丁目から1丁目まで 徒歩10分 1438歩（友人とぶらぶら
銀座1丁目から4丁目まで 徒歩6分 814歩（友人とぶらぶら）
銀座4丁目から有楽町線有楽町駅まで 徒歩14分 1960歩（1人でスタスタ）
帰りはバスを使いませんでした！ 徒歩18分 2520歩（1人でスタスタ）
本日のトータル 8918歩 ヤッター
この間、ある情報番組をつけたままゴロゴロしてたら、“さすがhitomi！”とか、“すごいッスね～、由美かおる”という言葉が聞こえてきたので見てみたところ、ワコールがインターネットで「美腹だと思う有名人は？」というアンケートを実施した、という話題だった。
で、気になる順位はコチラ！
＜女性の回答＞
1位：hitomi
2位：荒川静香
3位：米倉涼子
4位：神田うの
5位：山田優
6位：蛯原友里
7位：安室奈美恵
8位：梨花
9位：小雪
10位：RIKACO
＜男性の回答＞
1位：荒川静香
2位：hitomi
3位：仲間由紀恵
4位：蛯原友里
5位：米倉涼子
6位：浜崎あゆみ
6位：由美かおる
8位：長谷川京子
9位：山田優
10位：伊藤美咲
すみません。敬称略です。
インターネットで20代～50代の男女800人にアンケートを行った結果だそうです。
（2006年ワコール調べ）
ちなみに、自分のおなかが気になるか？という質問では、93.3％が「気になる」と回答。もちろん杏も、その93.3％に入ってますよ！
おなか以外で気になるからだの部分は「太もも」「お尻」「二の腕」という順位だそーです。
ああ。。わかる、わかる、わかるよみんな。
おなか気になるよ！太ももだって。「ふと」「もも」だけど、いくらなんでも太すぎるっつーの。
で、ランキングに戻ろう。
女性も男性も、やはり「美しいなぁ」と思う有名人は大体同じなのね。おなかだけじゃなく、お尻や二の腕、それこそ太ももだって美しそうだ。
セクシーでキュートなhitomiちゃんと、金メダリスト荒川様は、女性男性ともに上位2位に選ばれている！すごいよなー。
若干、男女の趣味の違いが出たな、と思うのは、女の人は「実際に見たことがあってキレイだった」という、言ってみればシビアなランキングだけど、男性は「キレイそう～（妄想ぽわわん）」というのも含まれている気がする。例えば仲間由紀恵ちゃんとか、伊藤美咲ちゃんのおなかなんて、そうそう見る機会はないと思うのよね。
それにしても素晴らしいのは「由美かおる様」。
男性の部で堂々の第6位！歌姫あゆと並んでます。かおる様のお風呂シーンがなければ水戸黄門じゃない！というお父様たちの声が聞こえてきそうだ。（印籠は！？）
そういえば以前、由美かおる様の30代と50代の水着ショットを見たことあるけど、
「えーと。これはホントに20年という月日が経っているのですか？キョトン。」
と、目を疑うような美しさだった。むしろ50代のがキレイだったくらいだ。
いやー。手をかければキレイになる。納得、そして感動。
さてさて。皆さんが個人的に「美腹そうだな～」と思う方がいたら教えてプリーズ。
ちなみに杏はエロカッコイイ倖田來未ちゃんかな！
友達と、品川のとあるダイニングバーで食事。駅からすぐだったので、あんまり歩けなかったよん。
明日から頑張ろう！（笑）
で、歩けない日くらいカロリーを気にすれば、と思うのだけど、飲んでるときにそんなの気にできなーい。「揚げ物いっちゃうか！？」ということで、大きなコロッケ注文！
これ、一人じゃ無理だな～。
でもとってもおいしかったです。またコレがビールに合うんだよね。。。
