今年の紅葉は、高温が続いたせいで例年より2週間くらい遅れたらしい。
12月になってぐっと冷え込んでから、ようやく色づきはじめたというニュースが
ちらほら流れてきました。たしかに遅いかも・・・。
1年ぐらい迷った末、ようやくスマホを手に入れました。
メールを打つのが大変！と思っていたのですが、
ぜんぜん大変じゃない。こんなのだったらもっと
早く乗り替えればよかった！と思うミリリンでした。
昨夜は大文字の送り火
長い間京都にいて、はじめてこんな大きい大文字を見ました。
とりたてて大きな事件の起きない、穏やかな映画をみました。
舞台は公園がメインで、東京の９つの公園がロケに使われたそう。
パンフレットの紹介ページを見てみると
代々木公園、潮風公園、猿江恩賜公園、上野恩寵公園、城北中央公園、
光が丘公園、石神井公園、善福寺公園、野川公園・・・
行ったことのない公園が多いなあ。
このたび、ちょっといいことがあったので皆様にご報告します。
ファッションビルの青山ベルコモンズが募集していた
「第2回OL川柳コンテスト」で、私ミリリン、準大賞をいただきました！！
やった〜！！ さっそく受賞作を公開しちゃいますね。
この度の大震災、及び、津波の被害にあわれた方々に心よりお見舞い申し上げます。
1日でも早く復旧されることをお祈りしています。
いよいよ「愛ムチ合同合宿」が始まりますね！
合宿のよさって、一人じゃないと思えること。
人間って弱いから、励まし合って初めてがんばれるんだな・・・なんて思います。
孤独なトレーニングってつらいですもんね。
いや、私は孤独なトレーニングなんてやったことないですけど
最近、ストイックな映画を見てしまったのです。
冷え性の私は年々冬が苦手になり、とともに、防寒対策は年々強化されてきています。
みなさん、どんな格好でスタスタしてますか？
Easy toneは結局サイズ選びを間違えたので2回ぐらいしかはかず
先日靴箱を片付ける際、友人にあげてしまいました。
彼女は足のサイズが小さいのでぴったりと喜んでました。
あーあ、結構高かったのに！効果もわからぬまま手放ししてしまいました。
歳末といえば福引き！
私も、よく行く薬屋さんで福引きのチャンス到来。
上位の賞品にはディズニーシーのチケットやエステ券などがありましたが
4回引いて私が当てたものは...
資生堂パーラーのコンソメスープ×2と野菜カレー、
伊藤園の充実野菜（完熟ももミックス）200mlというラインナップ。
残念...と言いたいところだけど、実はかなり嬉しかったです。笑
私、この夏、忙しくて忙しくて、不規則な生活が続き、いろいろ甘いものも食べていたにもかかわらず体重が減り、ここ2年ほどはけなかったお気に入りのジーンズがすんなりはけるようになりました。さらに、ボタンがはじけていたシャツが普通に着られるようになり、ウエストやら背中の肉がスッキリ！
この体重を維持しながら、ヒップが下垂しないようにスタスタに一層熱がはいる
ミリリンなのでありました。
Hola!
みなさん、体調はいかがですか？
ルビアは、競泳の大会や練習に没頭していて
自分の身体が悲鳴をあげているのにも気が付かず、
ついに、唇のところにヘルペスがいっぱい出来てしまいました。
身体も悲鳴を。。。(@_@)
期間限定公開されているマイケル・ジャクソンの映画
「THIS IS IT」を見てきましたよ。
・・・ミリリン、久々の感動です！！
マイケルって、すごい人だったんですね。
今日、知人から、すごく美味しいスイーツをいただきました。
仕事が忙しかったので陣中見舞いという感じで。
忙しいときって「心から甘いものを欲していてしかも買いにいけない」という状態なわけで、こういうプレゼントは嬉しいです。
これ食べて頑張ったら、少し遠くまで散歩に出ておなかの脂肪を燃やそうって思えるし。（ここまで計画してこそスタスタ部です！）
シルバーウイークって、毎年あるのかと思っていたら、次は6年後なんですってね。
なんだがっかり。でもこの時期、私にとってはシルバーならぬ、ダンスウイークなのでした。
お犬様のリキは相変わらずききわけのない子なのですが、
思い通りに歩いてくれないのは人間も同じ！
ということに最近気付きました。
あぁ～ん蒸し暑いですね～
冷たいものばかり飲んでませんか？
昨年の10月のBlogにも書きましたが、
ルビア、左胸に固めのしこりを発見し、
今でも定期検診を受診していますぅ。
毎年、実家の梅がなるので、梅干しや梅酒を漬けています。
梅酒は簡単だけど、飲む人はいないので、最近は梅干しに集中。
だけど、これ、なかなか難しいのです。
お久しぶりで～す！
ルビア、スイムの練習にどっぷりどっぷりで、
ご無沙汰しておりました。
寒さのせい？
仕事のしすぎ？
単に姿勢が悪いから・・？（笑）
とにかくここ最近の肩こりのひどさったらない。
じっとしてても左肩が痛くてだるーくなっちゃうくらい。
もう自分で揉むのも限界！で、マッサージに急行！
スニーカーがなんだか汚れてきたので新しいのが欲しいとは思っていたが・・・。
靴のショップをちらっと見てしまった。
今月はお金がない！食費も節約していたのに、その靴を見たとたん、
カードを財布から出していたミリリンであった。
衝動買い、そう、すべての買い物は衝動買いである。
先日取材で手ずりの花札をつくっている匠のところに出かけました。
京都の高瀬川のほとり。小さく看板があるだけの普通の家で、
おじいさん、いや、匠は３代に亘って手ずりの花札をつくっているそうです。
今日から交替した愛ムチスト、見ました？
すごいヒトが登場ましたね。
さっそくケイタイで着ボイス聞いてみました。結構使えるかも。
夏からちょっと時間があいたと思ったら、「正月太り解消編」ですって。
毎年の正月明けの体型を思い浮かべて、思わず西軍でエントリーしてしまいました。
今度こそはがんばると心に誓い、愛ムチ合宿にむけて準備したものは
美味しい中国茶を飲んでいたら、美味しい日本茶も飲みたくなってきた。
何事もハマるとエスカレートしがちなミリリンです。(笑)
杏ちゃんの風邪は、大丈夫でしょうか？
季節の変わり目って、ほんと体にキツイ！
トレボト再開したものの、なかなか歩数がかせげないミリリンであった。
ミリリンさんは仕事のしすぎでトレボトをはいていなかった、ということでしたが、先週からひいている風邪をこじらせて、スタスタ自体できていない杏です・・。こんにちは・・。
掲示板や達成者の言葉を隅からスミまで読んでる私です。フフフ。
そこのアナタのコメントも、しっかりチェックしていますわよ。
掲示板にも風邪ひきさんが書き込みしてらっしゃいましたね。
仲間！仲間です！と思っていました。
花梨シロップ（なんておいしそうなネーミング）、しょうが湯、しょうがの酢漬けなど。参考になるな～と思って読んでます。私はさらにニンニク料理を追加！風邪のひき始めだったら、ニンニクの殺菌作用はとても効果ありますよん。
ＲＵＢＩＡ（ルビア）といいます。
プロフィールでもあったように、スペイン語にはまって勉強中なので
これから、Un poco（少し）スペイン語交じりで
お話しすると思いますのでヨロシクで～す。
そうそう、ちなみにrubiaはスペイン語で金髪と言う意味なの。
指先に色がついてるだけで、どうしてこうもウキウキするのだろうね。
平日ゆっくりネイルを塗るヒマがなくて、色のない爪みるたびに「やだなぁ～」と思ってた。だから週末が待ち遠しかったんだー！
前にネイルサロンでやってもらったテクニックを駆使してこんなふうにしてみたよ。
まず形を整えて、（一時、あまりにしっかりやすりをかけすぎて爪が脆くなってしまったから、最近はちょっと適当に整える程度になったのだ）ベースコートを塗る。
その上から透明のピンクを塗って、爪の先にラメ入りのピンクを重ねる。
そしてさらに大小のラメが入った透明のネイルを重ねて、トップコートを塗ったら出来上がり！
ピンクのラメも重ねるときにグラデーションになるように、ちょっと爪の先だけ少し厚塗りにするのがポイント。2日に1回くらいトップコートを塗れば結構もちます。
ベースの色が透明のピンクだから、爪が伸びてきてもトップコートでカバーすればあんまり目立たないのね。これが濃い色だと、はげてきたのとか、爪が伸びてきたのがすごく目立つから、あんまり長持ちしないんだよね。。難しい。
私の友人で、それこそ洋服に合わせてネイルを変えるくらいの子がいるけど、除光液でゴシゴシやる頻度が高いと爪が痛むでしょ。塗りっぱなしも良くないけど、除光液を使う頻度はあまり増やしたくない。その点、ジェルネイルはとてもいいんだよね～。
ずっと安い除光液買ってたけど、最近はトリートメント効果のあるような除光液を使って少しでも爪のダメージを減らすようにしてますよん。マニキュアの2本、3本使いでグラデーション、とってもオススメです。
・★・日曜日の歩数・★・
自宅→駅→下北沢で買物→駅→自宅 トータル7,495歩
歩数稼ぎで、下北ブラブラしました
えー。こんばんは。杏です。
なんと今日、わたくし一歩も外に出ておりません。
トレボトも履いておりません。。ごめんなさい。ごめんなさい！！
そんな日もあるデスよ。許してママン。
本日愛ムチ18日目。
歩いていないどころか履いてない私ですが、ちゃっかりサイトにはログイン。
でも正直に「はかなかった」を選んだよ。
現在までの達成者、5412人ってスゴイなぁ。
前回達成できてないしな、私。この中に入っておりませぬよ。ややや。
今回は達成するぞー！
ところでみなさん。
いま「ローズ」が熱いんですって。
といっても、某球団に復帰した外国人選手じゃなくってよ。
ブルガリアの香料用のバラ“ダマスクローズ”なのです。
このバラの収穫を祝うバラ祭りがブルガリアのバラの谷で開かれるとか。
そして日本では、このバラを使ったコスメ商品、美容液、ミネラルウォーターなどが発売されて、連日完売するほどに大人気だとか。
私もバラの香りは大好きです！
一時期、とある有名姉妹を真似てローズカプセルを飲んでいましたが、効果を実感する前にお小遣いが尽きてやめました・・。ローズカプセルじゃおなかいっぱいにならないしね・・。切実。
バラの香りのボディパウダーは使っているものの、結構香りが飛びやすい。
かといってローズ系の香水はちょっとキツイ。
と思ってたら、ローズの化粧水発見！！
ジュリークのピュア ロザエ フレッシュナー
1本5千円とお値段は若干高めですが、その分やはり香りがいいのだ！
2千円くらいのもあるんだけど、残り香が草っぽいような感じになったりして。
でもさすが、これはずっといい香り。顔にも使えるそうなんだけど、私はカラダ全体にシュシュッとスプレーしてます。香水の匂いとさほどバッティングせずに、ほんのりいい香りが残るので、ホントにおすすめ。
さ。明日は引きこもりをやめて、ローズのミネラルウォーターを探しに行こう。
・★・本日はスタスタしておりません。あしからず・・・★・
「塩スイーツ」って知ってます？
恥ずかしながらこの「塩スイーツ」という言葉、つい最近知ったわけなのですが、去年くらいから注目されているそうな。
塩とスイーツ、全く対極にいる二つのコラボレート。なんなんだ、一体。
ちょこっと調べたところ、「塩ラスク」「塩クッキー」「塩饅頭」などなど、一流パティシエが作ったものがネット販売されてる。多分デパ地下とかにもあるはず。今日探しに行ってみようかな。
あんこを作るとき、甘味を引き出すために塩をひとつまみ入れるし、スイカに塩をふると甘く感じたりするしね。塩と甘味は、実は全く対極ではないのかもしれないね。
甘くないスイーツ（だったらスイーツじゃないじゃん、というツッコミはおいといて）っていうのも、ずっと人気が高いよね。豆腐ジェラードは、ほのかに大豆の味がしておいしかったな。
私、キャラメル風味って大好きなんですが、「塩＆キャラメル」って、一体どんな感じなのさ！
キャラメルって砂糖を焦がして生クリームでのばして作るのだけど、そこに塩！？想像できない・・。
辻口シェフの「キャラメル サレ」は、キャラメルショコラとホワイトチョコは甘く、キャラメルサレは塩味なのだそう。。お取り寄せしちゃおうかな。すべて手作りのため、出荷は5月3日だとか！
自分にご褒美（20代～30代女性の得意技）しちゃおうかしらん。
これはあまーいスイーツのほう。結婚式の引き出物によく入ってるドラジェ。アーモンドをお砂糖で包んだお菓子。一口で幸せな気持ちになるよ。
・☆・昨日の歩数・☆・
近所のコンビニとホームセンター（ちょっとね、、折りたたみの小さな机を探してて） 往復30分 4,288歩
本日トータル5,175歩 ちょっとお出かけしたくらいじゃ、足りないのね・・。
貯金はたまらず、ホコリばっかりたまる杏です。こんにちは。
・・・。なんか、こんなこと前にも書いたな。
じゃ、「雑務ばっかりたまる杏」です。こんにちは。
不在票が入ってたから連絡しなくちゃ。全然使ってない銀行口座の解約でしょ、化粧品通販のコンビニ支払い、セキュリティソフトの更新、クレジットカードの引き落とし口座の変更・・・。あああ。
ところで。
最近、友だちの近況を知るのがブログとかmixi（ミクシィ）の日記とかになってる私です。
巡回していると、ついつい時間が経ってしまって「もうこんな時間！」ってこともしばしばなのさ。
いつものようにブラブラまわっていたら、高校時代の友だちの日記に、「ウォーキングを始めました♪」なんて書いてあるではありませぬか！
春用に買った新しいスーツをキレイに着こなすため、だとか。
なんだかとっても嬉しくなって、「ぜひご一緒に、ワコールの“ヒップウォーカー”を！」と、単刀直入なコメントを残してしまった（笑）
そしたら早速「ヒップウォーカーとおなかウォーカー、どっちがいいかなぁ？」という質問があったので、そこはスタスタ部の杏先輩。丁寧に教えて差し上げましたよ。
特に決まっていないのなら「ヒップ→おなか」がオススメだよ～と返事したところ、すぐにヒップウォーカーをゲットしたとのこと。
さすが我が友。フットワークが軽いです。
＞うわさどおり、いいような気がする。。。
＞歩幅が広くなって、さっそうとあるける。
＞今までより、５分はやく帰ってきたぞ･･･
（※↑友だちに許可を得て、転載。）
ややー。ナマの声を聞けるっていうのは嬉しい！
近くの神社までの往復30分をウォーキングの時間にしているのだそうだ。
さっきメールしたら、今朝もちゃんと神社まで歩いて拝んできたとか。渋い。そしてステキすぎる・・・。
いつまで続くのかわかりませんが、、なんて言ってたけど、そんなこと言わずに続けてほしいな～！
もちろんスタスタ部に勧誘しちゃいましたよ。ログイン忘れて早速ユウジの愛ムチメール届いたって言ってたけど。そういえば、今日から「ハッスル金子」だね。
最近では何かのついでに歩く、ということがほとんどになってる私だけど、ちゃんと時間のやりくりをして「歩く時間を作る」っていうのもやっぱりいいなーと改めて思いました。
きっとそのほうが、日常の時間の中に「ON」と「OFF」ができて、メリハリがつくんじゃないかな。
こないだアロマトリートメント受けたときのカウンセリングで気づいたけど、私って「休む時間がない」んじゃなくて、「休む時間を作る努力をしてない」んだよね。
歩く時間がない、なんて言い訳。
歩く時間、つまりはキレイになる時間は自分で作らなくちゃいけないんだよね。
スタスタ仲間になった友だちのおかげで、私もまたまたやる気が出てきたよ！みんなもがんばろうね～。
・★・昨日の歩数・★・
駅まで 片道20分 2641歩
打ち合わせ 代々木駅から往復20分 2754歩
帰りはバスだったけど、停留所から徒歩10分 1352歩
トータル 7750歩 やっぱり打ち合わせに出かけると歩くな～。
すごい雨と風です！！
友だちと飲みに行ったけど、9時半解散（はやっ）でよかった～
お通し、キャベツ一皿だったのに、1人315円は高い。ゆるさん。
それにしてもすごい風です。窓ガラスがガタガタいってます。
実家は戸建だったので雨戸があったけど、アパートやマンションって雨戸ないんだよねぇ。
引っ越してきたとき、なんかそれが不思議だった。朝になったらすぐ明るくなるからそれはそれでよいけど・・。
来週はお花見に行きたいので、あんまり風よ吹かないで。散っちゃうよ。
友達から超気になる情報を入手。
なんでも、 「ダイヤモンド入りの角質落とし（かかと用）」 というものがあるそうだ。
何かの通販らしい。
これがまた、6千円近くする高級品なのだそうだけど、驚くほどかかとがツルツルになるとか！！
早速友達に詳しくリサーチ中。
彼女いわく、「かちんこちんの鏡餅かかとが、つるつるになった」と。
ホントですか！？これは絶対絶対試してみたい・・・。
恥ずかしげもなく、私のかかと。
なんかキレイに映ってますが、本物はガサガサです。つるつるになったときの比較のために記録。
試したら報告します！
愛ムチ合宿 バレンタイン編。昨日が最終日でした。
毎日、日数をカウントして、いろいろ質問して、それにみんながこたえてくれて。
あっという間の1ヶ月でした。参加してくれたみなさん、この場を借りてお礼を言います。本当にアリガトウ！
おかげさまで、この1ヶ月はおなかウォーカーをはいて、せっせとスタスタできました。
“私がやらずにダレがやる。”
このプレッシャーは、思いのほか効き目があったみたい（笑）
掲示板に毎日来てくれた人も、掲示板は来なかったけどちゃんと毎日歩いてくれた人も、明日からがんばろう、という人も。みんな、みんなアリガトウ！
スタスタとストレッチを続けた結果ですが、ずいぶん柔軟になったのですよ～。
指先がつかないどころが、床まで10センチくらい足りなかった私が、手のひらがもう少しで全部つくくらいになった。これ、証拠写真載せますね。
みなさんはどんな変化を感じました？掲示板は2月20日まで開いているので、ゼヒゼヒ報告してください。
ちなみに。
合宿が終わってホッとしちゃったのか、杏さん大風邪をひきました。
丈夫だけが取柄なわたし。風邪なんてここ3年くらいひいてなかった。そ～れ～が～、咳と頭痛が止まらずですよ。トホホ。でも合宿が終わっててよかった。
というわけで、髪の毛ボサボサ、部屋着のままというスタイルなので、証拠写真は後日公開で許してください。ごめんにょ。
昨日から、うっすらこんな感じだったのだけど、かろうじて近所のスーパーに食料を調達しにいきました。
酵母の食パンとちょっと高級なブルーベリージャムを購入。（風邪の自分を元気づけるために、いつもより高めの予算設定）
さっそく家に帰りスライス。私はパンの耳が好きです。だからスライスするタイプのパンって好きなんだ。だって、片側全部「耳」になるじゃないですか。
トーストして、バターを塗って、ブルーベリージャムを塗って・・・。パクリ。
まー、この酵母パンとブルーベリージャムのおいしいこと、おいしいこと。
酵母のパンはモチモチ、ブルーベリージャムの上品で控えめな甘さ。まさに、味の宝石箱や～。
これ、当分クセになりそうです。
あ。タイトルの「バレンタインデー」
特に予定なし・・。友チョコも用意しておらず。風邪のため、早くねるべし（泣）
今回の関西ツアーのメイン。お友だちの結婚式にお呼ばれしてきました。
友だちって男なんだよねえ。最近って異性の友だちを結婚式に呼んでもいいのかしら。
でも私以外にもお一人様やお二人様の女子がちらほらいました。それも、ヤツの元彼女まで・・。（私は断じてヤツの元彼女ではありません！）
2次会じゃなくて、結婚式と披露宴にも呼んじゃうとは、最近ってフレンドリーなのね。それともヤツがおおらか過ぎるのか？！ちなみに新婦側にも男子がいたからいっか。
いい機会なので、お着物着ました！楽しい！これってコスプレ！
着付けは朝早くて大変だったけど、これは楽しいですねえ。
髪の毛は自分でまとめるつもりだったけど、「せっかくだからやりましょ」とすすめられ、手早くまとめていただきました。
この美容院は友だちが幼少の頃からお世話になってるところ（母親同士が仲良しらしい）なので、料金もお安くしていただき、本当に良くしてもらいました。
持つべきものは友人なり。
結婚式は大阪の中央公会堂という、普段はなかなか挙式できないようなところを借りていたり、披露宴は超高級ホテル「リッツ・カールトン」だったりと、はるばる大阪に行った甲斐のあった、とても素敵な式でした。お着物着てよかった・・。
なんだか、お着物熱があがりそう。せめて着付け習いたいかも。
お着物を着て行う趣味も素敵だな。あと、お着物についても勉強したくなりましたよ！
歯ブラシは「やわらかめ」がお好み。歯ぐきから血なんてレディじゃないわ！の杏です。こんばんは。
でも「やわらかめ」って、あんまり売ってないのよね・・。みんなそんなに歯肉炎になりたいのか！？
（※かためを使っているからって歯肉炎になるわけではありませぬ。念のため）
明日は人と会う用事がありますので、ちょびっとお肌のケアなんてしちゃいましょうかね。
イオンスチーマーたっぷり浴びてからメイクオフ。
超音波美顔器で、顔を下から上へマッサージ。
美顔器用のジェルを、お風呂ですっかり洗い流す。さらに洗い流すタイプのパックを入念に。
胸を見せる予定は全くないのだけど、日課になっているので、ナイトＢジェルでバストとデコルテをマッサージ。
さらにシートタイプのパックを顔にはって、ちょっと雑誌でも読もうかな、、と思っていたら。
ないじゃん・・。
シートタイプのパックって、ちょっとしたご褒美だし、お肌のご馳走なのに～～。
楽しみにしてたのに。。しょぼん。
タンスをあさってみたら、目の下から目尻用のシート発見！
今日の私には、まさにお宝、救世主です！
これに、化粧水をたっぷり含ませて、目の下にパック。ひんやりして気持ちイイ・・。うっとり。
シートタイプのパックといえば、自分の化粧水を含ませて顔にのせるものと、はじめから乳液が染み込ませてあるものがあるよね。冬は保湿したいので乳液タイプのものを、と思ってるけど、この化粧水を染み込ませるタイプだったら手軽だし、「コレは一枚○○○円・・」なんて思わないでいいので普段使いできる。
化粧水が高価だと、バシャバシャするのをためらってしまうかもしれないから、そしたらシートパック用にリーズナブルな化粧水を1本用意しておくといいですよん。
夏、外出が続いて肌がほてってるときなんかは、よくお世話になったなぁ。
さて。明日起きたら肌がプルプルになってますように。楽しみ☆
あけましておめでとうございます！
スタスタブログも早いもので半年以上続いております。
これもひとえに、読んでくださる皆様のおかげ。よよよ（泣）
最近、体験記紹介できてなくてすみません！実はネタは2つくらいストックしてあるんですよう～。今月の早いうちにアップしますので、少々お待ちを。
今年も楽しいスタスタブログになるようにがんばります！どうぞよろしく☆
みなさんは今年の抱負をもう誰かに宣言した？
言った手前、やんなくちゃっていう気持ちになったりもするから、いっそ誰かに宣言してみるといいかも。
というわけで、私は友達にメールを送ったのだ。
「趣味をみつける」（仕事が趣味＆恋人なんて生活いや～～！）
「もうちょっと自炊する」（外食ばかりじゃ太る）
そしてもちろんスタスタ！正直に言いますと、寒くて最近サボリがちだったんだよな。
ヒップウォーカーやおなかウォーカーは、ちゃんと毎日はいてるけど、6000歩は行かない日もありまする。こんなことではイカン！お正月、実家でのんびりしたせいで、確実にプヨンとしちゃったし！
仕事始めまでまだちょっとあるので、昼間に走ろうかな。
箱根は駅伝で盛り上がってるしね！
食べ＆飲みは控えてスタスタ歩くぞ！
と誓った矢先、とてもステキな焼酎グラスを購入（笑）
でも、アルコールの中では焼酎が一番カロリー低いのよー。
このグラスでウーロン茶飲みます・・。
・☆・今日の歩数・☆・
ダメです！この3が日ほとんど歩いておりません！明日こそ・・。
歩数ひみつです。
みなさんは、ちゃんと仕事納まったデスか？
杏ちゃん、なんだか納まらず、ダラダラと仕事をしております。なんかまるで来年を予言してるようでやだわ～。
そういえば。
打ち合わせのときとか、友だちと飲んでるとき。
なんか同じ格好になりません？
今度注意して見てみましょう。ゼヒ。
打ち合わせ中、考え事をしながら腕を組んで横を見ると、たいてい横に座ってる人も腕を組んでいるという法則。なんとなく照れくさくなって頬づえにかえると、隣の人も頬づえつきはじめちゃったりして。世界不思議☆発見。
今度、隣の人とか前の人とかぶらないような格好してみようかと思います。鼻に指いれて考え事でもしてみようか・・。
ここのところ、忘年会続いてます。あんまり歩けてません。で、食べて飲んでばっかりです。（涙）
マズイよ～～～。
メルマガで告知したけど、来年早々ワタクシがモデレーター（毎日呼びかけする人）になって、イベント掲示板やります！切羽つまってます！ちゃんと“はく”し、“歩く”し、キレイに引き締めるよ～～！
27日の日比谷はこんな感じ。イルミネーション綺麗なのに、工事中？
28日は嵐だった！某ターミナル駅のタクシー行列・・・。終電間近。
ご利用は計画的に。
半身浴ってすごい汗かくね。。
肩までしっかりあったまるのが大好きな私なので、半身浴で汗をかくなんていうのは、それこそ半信半疑だった私です。シャレではありませぬ。
でも、友だちから「すっごい汗かくよ～」と聞き、汗をあまりかかない現代人的な生活をしている私としては、そりゃやってみなきゃいけないな、と思ってさっそくチャレンジ。
といっても、うちの浴槽はせまいので、実家にゆく。
実家は5年くらい前に建て直して、お風呂も家もバリアフリー。お風呂にはつかまるバーもついてるし、浴槽は浅くて、さらに腰掛けるとこまでついてて、こりゃ半身浴三昧ですね、ってな感じです。
ややぬるめの温度設定にして、腰くらいまでお湯に浸かって、さらに浴槽のふたを閉めちゃうんですよ。それでそのフタの上に雑誌を置いて読むわけですな。これ、いいじゃん！
せっかくだからダイエット効果のある入浴剤を使います。はりきってこんなに買っちゃったよ。
カプサイシンの唐辛子エキスとか、痩身効果のある香りの柑橘系とか。
はじめは肩が冷えて、これで汗かくのかなーって感じだったけど、20分くらい経ったあたりから汗がじっとり出てきて、40分過ぎるころには汗だく。。。雑誌はお風呂用にしたほうがいいかもしれないよ。
ぼーっと妄想したり、雑誌読んだり。さすがに携帯メールやPCは出来ないけど、紙と鉛筆持ち込めば仕事はできるかもしれん。（ワーカホリック杏）
こんなに入浴剤買っちゃったから、年末年始は実家に泊まりこむかな～（笑）
実家の母が腹巻を買ってくれた・・。
あたしが、実家に帰るたびに「腰が痛い」だの「肩こりがひどい」だの「カラダが冷える」だの言ってるからでしょう。
こーんなカワイイさくらんぼ柄。20代後半の女子的に、アリでしょうか？
ゴムが伸びてるのは、さっきまでつけてたのをはずして写真とったからです。
脱ぐ（腹巻も“脱ぐ”なのかなー？）と寒い。ということは、しっかり温めてるんだ！
っていうか、今までつけてたものって、なんか生々しくて恥ずかしい～～（笑）
最近はデザイン重視、機能重視なインナーが登場している、ということで早速調べてみました。
＜デザイン系＞
・ちらっと見えても可愛いキュートな柄 むしろ見せたいくらい
・薄くて軽い
・豊富なカラーバリエーション
＜機能系＞
・ゲルマニウムやチタンが埋め込んであって、ますますポカポカ！
・特殊な織り方でほっそり見せる
・腰痛に効く
・使い捨てカイロを入れるポケットあり
生地もストレッチ天竺やストレッチニット、ふわふわパイルなど。
こりゃ可愛いですわ。。
さくらんぼの腹巻は、それらに比べるとちょっと時代遅れで、哀愁さえただよう感じ・・。“ザ・母の見立て！”感アリアリですが、それがまたシュールで可愛い。（ということにしておいてください）
漢方アドバイザーの樫出先生も腹巻おすすめしてたし、今年の冬は腹巻必須かな。
でもイザ素敵な男性と2人きり、なんていうときには、いくらかわいくても腹巻ってどーなのよ。
まぁいいか。女性は子宮まわりを冷やしたらイカンですよ。
トレボトのメカノレセプター構造を邪魔しなければ、腹巻してスタスタしても大丈夫かしらね？
半袖やノースリーブの夏はせっせと脱毛していたけど、冬はついついほったらかし・・・。なんて私だけじゃないよね！？
女子が3人集まれば、何はなくとも「脱毛」の話をするよね。「とりあえずビール！」くらいポピュラーに。（大ウソ）
上記の話は大げさですが、冬になって着込むようになると、明るいところで裸を見せる機会がなければ、ムダ毛のお手入れなんてなまけてしまってもどーってことはありません。
でもね、冬とはいえ建物の中は暑いので、モコモコのファーの下や革の上着の下はノースリーブのニット！なんて人も最近は多いので、こんなだらけたムダ毛だらけの女なんて私くらいなのでしょうかね・・。とほほ。
オンナなら一度は考える「永久脱毛」
脇だけなら6万円で！という広告もよく見かけます。もちろんこれはエサです。
脇だけっていうのもね、ほら、腕と足を足してもこのくらい、ビキニラインとお顔剃りまで入れてトータルこのくらいです。分割払いにしちゃえば月々たったのこれだけで、永遠にムダ毛のお手入れから解放されるんですよ♪
と、それこそカラダ中ぴかぴかな女性に諭されれば、私もこんなカラダになりたい！と飛びつきたくなるのも無理もないのだ。
私は10代後半くらいに、脱毛サロンで書類整理の短期バイトをしたことがあるの。大きな契約が取れればどーんとお給料がもらえるし、海外にもつれてってくれるし、女の子たちは上を目指してがんばってたなぁ。
「杏ちゃんだったら安くやってあげるよ～」と、よく声をかけてもらってたけど、たいしたお金にならない私に時間をかけさせるのは悪い、と思って遠慮してるうちに1ヶ月が終わってしまったのだった・・。惜しいことをした！！
脱毛の歴史を紐といてみると（大げさだ）まずは中学時代に友だちと一緒に、脱毛テープやワックス、ムース、カミソリを試すっていうのが定番だよね。脱色もやったなぁ。剃るとすぐチクチクして、体育の時間友だちとぶつかって「イタッ！」みたいになるのが嫌で、脱色ブラボー！と思った。でもさ、確かに金色で目立たないけど、毛がなくなったわけではない。
「生えてる」という事実が嫌で、あまり長くは続かなかった脱色時代・・・。遠い目。
脱毛ムースが一番長かったかも。お風呂で使えて手軽なのでした。
その後は、なんか海外製の脱毛器。ぐるぐる回るゴムのチューブにはさんで抜くんだけど、これがとにかく痛い！すぐやめた。
今はもっぱらソイエです。これも抜くやつなんだけど、ホント最近のは抜くんでも痛くないね～。すごいわ。
たまに、会議室の暑い会社に行ってジャケットを脱ぐと「ま、まずい」と思うことがありまして、その人たちがここを読んでるとすっごく恥ずかしいので、冬でもちゃんと脱毛します。ハイ。誓います。
なんとなーく探してた「ガラスの爪やすり」
（注：「なんとなーく」というのは、血まなこになって探していた、というわけでもないけど、どこにあるんだろ～？と何かにつけて思っていた、という意味）
ぶらっと立ち寄った雑貨屋さんで見つけましたー！ヤッター。
今までは紙の爪やすりをつかってたんだけど、ガラスだと洗って使えるし、とにかくよく研げるしオススメだよ！と友だちに言われていたのだ。
なんだかわかりにくくてゴメンナサイ！
テレビを見ながらボーッと研いだら大変よ、アナタ。
あれ？っと思ったら、爪が短くなってます。ウワサどおり、よく研げる。
私は爪が丈夫なので、爪きりでパチパチ切っても全然大丈夫なんだけど、形をキレイにするために、最初から研いでます。
あと、爪の薄い人もやすりがオススメだよ。爪きり使うと2枚爪になっちゃう人とか。
爪が短くなったから、キーボード打ちやす～い。
爪きりといえば木屋よね。いい切れ味ッス！
イオンスチーマーはホボ毎日使っているものの、ソニックシェイプは週1回も使えていない。即効性があるから、朝おきて出かける前にやろう、と思ってついつい忘れる・・。
そもそも、ギリギリに起きる私が、出かける前に優雅にソニックシェイプが出来るわけがないのだよ。
20数年付き合ってるというのに、まだ自分の特性が理解できてないのかい。とほほ。
お風呂も入ったし。イオンスチームもやったし。
スッカリ夜中ですが、ソニックシェイプしてから寝ようっと。
デートの予定も打ち合わせの予定もないけどさ。。
無色透明無臭のジェルをのせて、顔に滑らせるのだ。下から上！下から上！（笑）
・☆・今日の歩数・☆・
水曜日に、いろんなイルミネーション写真をアップするために、色々歩き回ってるよ～。
今日は恵比寿から渋谷まで歩きました。
本日トータル7,483歩！
「飲みに行こうよ・・・」
いつも元気な友達からヘルプミーメールが来た。珍しい。
「でも仕事忙しいよね？ごめんね。無理しないで。もしできたら、でいいので・・・。おごるし・・・。」
腰の低さは変わらない。
それにしても「・・・」の多さがつらさを物語ってるなぁ。
居酒屋でまったり相談にのる。人に話すと自分の頭の中が整理できて、落ち着くことってあるよね。
たっぷり話を聞いて、おごってもらって、カラオケで歌って（これは私のおごりで）明け方解散。もうオールで遊ぶとつらい20代後半です。。
土曜日はほとんど死んでおりました。（お湯割り飲みすぎ）
おごってくれる、というのでそのお礼にプリンを買っていった。でも明け方にはもちろんスッカリ保冷剤など役に立ってるわけもなく。
でも「おいしかった♪」というメールが次の日きたから大丈夫か（笑）
居酒屋で撮ったから、まわりが暗くてゴメンナサイ（＞＜）
・★・この日の感想・★・
飲みに行くのにおなかトレーニングボトムはキツイかもしれません・・。（食べすぎ！？）
やっぱり「はいて歩く」ものでした（笑）
でもジャストウエストだからあったかくていいんだよね。
紅葉って11月中旬くらいまでが見ごろなんだって。緑と赤のグラデーションの時期も、真っ赤に染まるクライマックスもいいな～と思いながら、気がつけば11月末の杏です。こんにちは。
ええ、紅葉より団子な11月でしたよ、わたくし・・・。
「そうだ京都、行こう。」
長塚さんの素敵なナレーションで有名なあのCM。そしてあの絶妙なコピー。
「そうだ京都、行こう」ですよ。まさにシンプル・イズ・ベスト。「ハイ！ハイ！あたしも！！」とテレビに向かって言っちゃうほどの絶品さです。
京都の紅葉といえば大原あたりが綺麗なのかしら？あの有名な三千院とか。
お寺巡りが大好きなので（都内在住の杏のデートスポットは鎌倉です）京都に行ったらお寺を巡り倒したい・・。11月は連休あるし、原稿はパソコン持って行けば何とかなるし。最近のホテルはLAN対応もしてるしね！
題して「お寺＆美味しいものに触れて自分を見つめなおそうツアー」を企画しました。友人と。
が。結局私は行けなかった。しょぼーん。連休予定が入ってしまったのと、無理無理いけたとしても、結局ホテルで仕事三昧な自分が、水晶の向こうに見えましたの。三輪さんも江原さんもビックリの予知能力だわ。←失礼
私を不憫に思った友人たちが、紅葉の写真を送ってくれたよ。
最近めっきり寒くなってきたけど、今年の秋は暖かくて、紅葉はのんびりだったみたい。11月3日からの連休ではまだまだこんな感じで、緑の葉が結構残っていたようでした。中には、葉の先のほうだけが赤いという木もあったみたい。
紅葉してる木ってパワーありそうじゃない？変身してくって感じで。
変わりたい！と思ってる人は、紅葉途中の木に抱きついてみたらパワーもらえるかもよん。
友人は散々お寺めぐりをして足がパンパンだったとか。もちろんトレボトはいてもらいました（笑）
南禅寺、清水寺、東福寺、八坂神社)、三千院、大徳寺、高台寺(夜間拝観）、天竜寺、宝篋院、落柿舎、野宮神社。すごくないですか！？根性だね！また、白い人力車にも乗ったとか。
「三連休で人が多くて、残念ながら、“そうだ京都、いこう”みたいな雰囲気ではなかったよ・・。」
あらま。そりゃ残念だったね。でもその混み混み京都のお寺をあれだけまわった根性に乾杯。
私はといえば、来年1月下旬に友達の結婚式で関西に行けそうなので、ゆっくり京都めぐりする予定。
JR東海ミュージアム
とても綺麗な写真がいっぱい。
紅葉の写真撮った人がいたら、トラックバックしてね。見たいなー！
・★・昨日の歩数・★・
渋谷でお買い物 徒歩40分 5789歩 スタスタ買い物すると結構歩くよ！
先日のトータル 8452歩 及第点。
やっぱり秋冬といえばブーツ！
今年も流行ってるハーフパンツにブーツ、いいよね～。かわいいッス！
ブーツも、柄や紐のないスタンダードなものと、ウエスタンなもの、長靴っぽい形、ボンボン付きのキュートなやつに編み上げ・・。ロングにショート。素材は革、合皮、スエードなどなど。
この時期、靴屋さんの店頭にはズラーッとたくさんの種類のブーツが並ぶ。どれもコレも可愛い！と思うけど、でもなぜかお気に入りを見つけるのが難しいのもブーツのような気がする。
今日はヒトメボレしちゃったよ！白のショートブーツ。
よくぶつかる。よく転ぶ。そしてよく歩く。そんな私が白のブーツって大丈夫？
あっという間に真っ黒になりそう・・。
でもいーのだ。だってヒトメボレなんだもん。
早く明日にならないかな！早く歩きたいよー！（笑）
「あ！歩数計つけてくるの忘れた！」という日もあるわけで。
そんな日のために、何分くらい歩いたら6,000歩になるのか調べてみました。
人の歩く速度は、約3.6～3.8ｋｍ／1時間、だそうです。ちょっと早めのスタスタなら、1時間で4キロ、ってキリよく覚えちゃってもいいかも。
そこから計算すると、一歩は約0.45ｍ。
6,000歩は「0.45×6,000」で、2,700m。つまり2.7kmです。
2.7÷3.6×60（分）で45。2.7÷3.8×60（分）で42.6。
というわけで、43～45分で大体6,000歩になるんですね！
杏は結構はや歩きらしく、43分くらいで6,000歩でした。景色見ながらになると、ちょっと遅くなるけどね。
歩数計持ってる人は、いつもどおりあるいて、「1分で何歩か」の平均をとっておくといいかもよ～。
★昨日の歩数★
＜表参道ブラブラ→原宿駅＞ 1788歩 アロマのお店に行ったの
＜有楽町→銀座＞ 1402歩 銀座4丁目まで
＜銀座→東京駅＞ 2865歩
＜本日のトータル＞ 6845歩 しっかり歩いた！
なんだか堅苦しいタイトルですが。
私は今、モーレツに感動しているのです。
詳しくはまた別の日にゆっくり書きますが、今日足ツボマッサージを受けてきたのですね。都内の隠れ家サロンで。足ツボ施術を受けるのは、生まれて初めてだったので、「痛いよな～～」と、戦々恐々としながら行ったのだけど。
いや、確かに痛かったですよ。でも愛のある痛みなの。
それに基本的に私、なぜか痛みに強い（むしろイタ気持ちいいのは好き）という、ちょっとしたマゾ？体質なので、堪えられちゃうんです。むしろウェルカム状態。
「カラダの中がキレイになっていく痛み」は、一種の爽快感すらもたらすのです！痛みを爽快感に変えるなんて、使い終わったシートパックで腕まで拭いちゃう私には、朝メシ前なのです。ふふふ。
足ツボマッサージ（ふくらはぎ含む）をやっていただいてから、かれこれ12時間。
ずーっと足がポカポカしています。万年冷え性で、布団の中でなかなか足が温まらない私にとって、こんなことありえない！びっくりしすぎて眠れませんよ！（笑）
とにかくこの感動を伝えたくてブログアップ！感動ついでに、ポカポカの足画像もアーップ！ふくらはぎ太い。。。
お金はちっともたまらないのに、部屋のホコリばっかりたまる杏です。こんにちは。
このあいだ、ライター仲間に「“美”に詳しいお友達がいたら紹介して！」とお願いしたところ、「ピッタリのビューティーオタクがいる！」ということで、さっそく紹介してもらった。
現れたのは美人のエイミーちゃん。
見よ！この美しい夜会巻き。お顔を紹介できなくてホント残念。
エイミーちゃんに、お気に入りのビューティを聞いてみた。
NailSchool MAXの佐藤店長にキレイに塗っていただいてから、携帯のカメラで撮りまくりました。SDカードがいっぱいになっちゃったのでそれをカードリーダーでPCに落として、SDカードを初期化。
さすがに1週間経つと爪も伸びてきたので、泣く泣くリムーバーで落とした。さて、写真付きでブログをアップしよう！と思って写真を探したら。
ない。ない。ない。どこ探してもなーい！！（涙）
白系のピンクで、爪の先のほうにラメを入れてもらったのに。すっごく可愛かったのに。うわーん！！
せっかくだから友達の押し花ネイルアップしよう。。これジェルネイルね。ほーんとキレイ。絶対やりたい！
ちなみにですね、MAXでは入会金￥5,250、月々￥3,990の会費で、「カラーOFF ＋ ファイリング ＋ カラーリングのお手入れ（エナメル）」が月何回でもOKというコースもあるのです！これは本当に便利。
佐藤店長がおっしゃるには、そうやって定期的に来てくれるとお客様のコンディションもわかっていい、とのこと。手のマッサージをしながら、ちょっと爪がボコボコしてるからストレスたまってるのかな？とか、フットマッサージしながら、立ち仕事のお客様のことを心配したり。
そしてさりげなく悩みや愚痴の聞き役になってるんだろうなぁと思う。まさに、ネイリストはセラピストだな！
「うちは本当にお客様に恵まれてるんです」ってニッコリ笑う佐藤店長。でもね、私は、佐藤店長をはじめ、笑顔を絶やさず一生懸命お客様のことを考えてるスタッフさんあってこそ！だと思いました。
技術とプロ意識がしっかりしてるお店はやっぱりいいね！！
＜NailSchool MAX＞
横浜市鶴見区鶴見中央１－２７－２ ワコービル４F
http://www.geocities.jp/kctcy256/
・☆今日の歩数☆・
自宅から駅まで徒歩40分 4,920歩
新宿でお買物 4時間くらい？ 6,288歩
いろいろ含めた今日のトータル 12,576歩 すごい！！最高記録かも。
圧巻。
見てる？（見てた？）決勝戦。
杏は関東在住なので、西東京代表の早実応援しちゃってます。
でも見てると、駒澤苫小牧にも勝って欲しくて、どっちつかずになっちゃうね～～。
もう10年くらい前に卒業した高校時代を、甘酸っぱく思い出しちゃったりして。
どっちも頑張れー！
お盆です。みんな休んでますかー？
私は昨日だけ休みました。先週お盆前進行で忙しかったのに、やっぱり今週も働いてるじゃん。
しかーし。働かざるもの食うべからず！ヨッシャー。（某世界チャンプ風）
さて。最近の私は「ジェル・ジェル・ジェル」という妄想に取りつかれている。
妄想じゃないか。白昼夢みたいなもんか。
ジェルというのはジェルネイルのこと。いつもキレイなジェルネイルを施している同僚にすすめられ、こないだ初めてネイルサロンに行ったわけですよ。（この話は後日ゆっくり）
予算のさみしかった私は、ハンドケアとエナメルやってもらったんだけど、サロンに流れる優雅で贅沢な時間と、仕上がった爪の美しさに、すっかり虜になってしまったワケです。
エナメルで仕上げてもらった爪も本当にキレイだった。
でもやっぱりツヤツヤのジェルネイル・・・。やってみたーい！
今日取材でお会いしたエイミー女史（超美人）も、ピンクのグラデーションがキレイなジェルネイルをしていた。やっぱ、いい女はジェルネイル。←単純
同僚のジェルネイル。彼女は手もキレイ。
ネットで調べてみたら、ジェルネイルキットなるものもあるではないですか。
やってもらうのも好きだけど、自分でやるもの大好きな私にぴったりではないですか。
通販で、ジェルネイルキット買っちゃおうかな～。
