私はスタスタ(トレーニング)、リキは散歩。目的はちがえど、私たちは朝早くおきて、
川沿いののどかな道をひたすら歩いているのでした。

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ルビア、筋トレに勤しんでいたら、
なななんと？首周りが太くなり、
その上、指の太さまでも？？？！！！(*_*)

そうなんですぅ　今まではめていた指輪が
指の第二関節でＳＴＯＰ！(*_*)(*_*)
唖然、。、。、。、。

これも水泳のため？。。。我慢。。。我慢。。。

続きを読む "ルビアのお笑い話"

Hola!
みなさま、ほんとご無沙汰しておりましたですぅ。(^_^;)

ルビア、ず～っと泳いでおりました。
おかげで、水泳大会で一等賞をいただきました～＼(^_^)／

続きを読む "ルビアのメダル"

Hola!
朝晩涼しくなって来ましたね。
最近、快眠ばく進中のルビアで～す。

今日は、皆さんに超おすすめの脚引き締め筋トレを
ご紹介しますぅ。

続きを読む "職場で筋トレ"

オラ～！

ルビアはとある水泳大会でベストタイムで優勝しました！
めちゃくちゃ嬉しい～(^○^)
今回はルビアにとって目標タイムが切れたので
涙涙...感激でした＼(^_^)／実はルビア、感激屋なんですぅ

続きを読む "大会優勝"

友人がキックボクシングのインストラクター試験に合格しました。

とある縁で仲良くなった方なのだけど、
お年は私より10歳以上うえなのです。

でも、40代とはとても思えない、素晴らしいカラダをしたかっこいい女性なの。
性格もサバサバしてるし。
その彼女がキックボクシング等々の試験に合格し、晴れてクラスを持ったというので体験させてもらってきました。

インストラクターってみんなスポーツクラブ専属になるものかと思ってたらそうでもないらしく、彼女はフリーのインストラクターって感じらしい。だからいろんなとこと契約してるんだよね。それも大体1年契約らしく、毎年面接受けたり大変なようで。。
ちなみに彼女は現在、スポーツクラブ2つ、あとホテルの会員制ジムみたいなところとか、コミュニティセンターでも教えてるらしい。
超アクティブです。

続きを読む "格闘技プログラムでスッキリ！"

みなさま、オラ～！
寒さがきつくなったり、緩んだりと
ちょっと気候も忙しいですが…

先日、職場の友達と話しをしていて、
泳ぐのはちょっときっついわ…と言われ、
お気軽なのは無いの？と言われちゃいました。

続きを読む "ストレッチな日々"

みなさん、大変ご無沙汰ですぅ？
ちょっと自分の意に反して
お仕事に夢中？になっていました。(^_^;)

11月末、そんな仕事人間がふと体重に目をやったところ、
なななんと？？？？自分のギネスBookを更新？！
びっくり仰天の体重になっていました。。。
こんな現実が来るとは。。。(--;)

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