★これが2年かけて完成したベスト
みなさんも、こんなことってありません？
買って片づけておいて忘れてたこと。
たまにはクローゼットの奥を見るのもいいかも！
何か発見があるかもです(^.^)
きっと、このベストも喜んでくれてるかと。
◎昨日の歩数：9880歩
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★これが2年かけて完成したベスト
みなさんも、こんなことってありません？
買って片づけておいて忘れてたこと。
たまにはクローゼットの奥を見るのもいいかも！
何か発見があるかもです(^.^)
きっと、このベストも喜んでくれてるかと。
◎昨日の歩数：9880歩
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★店内では生玉子ですが、テイクアウトは半熟玉子付き。
お店で食べるのと変わらないボリューム感がすごいです！
少食な女子は完食できないでしょうね。私はできましたが。（自慢にならないか？）
見た目は「すた丼」と似ていますが、一口食べると全く違う世界観が広がります。
生姜の世界なんですよ。あたりまえか...。かなり濃厚辛口な生姜味を楽しめますね。
なんといっても「生姜を何日も熟成させた秘伝タレ」ですから。
豆腐サラダと一緒にいただいたところ、相性抜群でした。
さて、わたくしミリリン、合宿のほうもがんばっていますよ。
気温も上がってきたので、スタスタにも似合いそうな
春らしい下着を仕入れてみました。
ウンナナクールの新製品「ファンファンウィーク」です！
★2月25日に発売されたばかり。色は「マンゴ」をセレクト。
ノンワイヤーでラクなのに、サポート機能があるという夢のようなブラということで
さっそく試着すると、ソフトな肌ざわりでいい感じです。
パッドもしっかり入っているし、支えられている安心感あり。
スポーティーなデザインも気に入って、ショーツも一緒に即買いしちゃいました。
キャビア、マロン、メロン、ハイビスカス、ラムネ、グレープ、マンゴと
1週間分の色があるから「ファンファンウィーク」なんですね。素晴らしい！
（ほかにローラルな柄も2色ありました）
なんとも美味しそうな色ばかりですが、「マンゴ」は生姜にいちばん近い色と
あとで気付いて笑ってしまいました。
好きなアップリケ（ひとつ税抜き150円）をプレスしてくれるサービスがあったので
モチーフを2つ選んでショーツの裾につけてもらいましたよ。
なんだかわくわくしてきました。
ブラにも何かつけてもらえばよかったかなあ。
★ 20秒くらいでプレス完了。大満足！
◎歩いて生姜丼を買いに行ったので、6821歩。
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歩道に雪が積もって、踏み固められて
まるでスケートリンクみたいになっているんですよ。
30センチくらい、歩道が高くなっちゃってるんです。
びっくりしました！！
その中をヒールで歩いている人や
小走りの人がいます。
し、信じられない！
滑り止め用に、道端に砂利の入った箱がありました。
なるほど。これ、とても助かります！！
雪まつりが終わってしまった大通り公園の雪山を眺めつつ
テレビ塔を見上げて「札幌にきたんだなー」と実感しました。
空港や地下鉄にいるだけだと、
あまり遠くに来た気がしないんですよね。
夜は友人とすすきのの居酒屋さんで船盛りに舌鼓♪
次の日、用事を済ませてから、
札幌在住の方に伺った魚介類の美味しいお店に行ってみました。
狸小路にあるお店。
こちらで「ほっけ」や「タラ」や「にしん」を買って
クール便で自宅に配送！
雪道が怖くて、これまで結構タクシーを遣ってしまったのですが、
これでは今日の合宿の歩数が稼げません。
（案外マジメ）
ということで、商店のある狸小路2丁目から札幌駅まで
歩いてみたのでした。
2日目にして、雪道の歩き方もかなりうまくなりました。
途中から雪が降ってきたのですが、
札幌の方、ほとんど傘をささないのですよ！
確かに雪がパウダー状でサラサラなので
パタパタっとはたくと落ちてしまい、あまり濡れないし、
軽い雪が風に舞って、前からも横からも雪が降ってくるので
あまり傘が役に立たないというのもあるんですけどね。
名残惜しい気持ちのまま、札幌を後にしました。
次の日にはクール便が届いたので、さっそく北海道の海の幸を
自宅でも満喫しました。
札幌のスタスタは4,320歩。
そのほか、屋内（空港や駅構内）を歩いたおかげで
6,000歩はクリアできました。
でも雪国の方が歩数をクリアするのって
本当に大変なんだな！と実感した2日間でした☆]]>
ぜひ永谷園さんつくってください。
永谷園さんの手先となったミリリンは、今日は通販で「冷え知らずさんシリーズ」を
大量に買い込みました。これはほんの一部。
ココナツカレー＆フォーとけんちん汁、とん汁、サムゲタン、をゲット。1色98円。
毎食お昼に食べるつもりです。けんちん汁はコンビニでカップタイプを買ったことがありましたが、初めて食べたココナツカレー味は美味しかったです。
みんなん生姜が入っています。
★ これが冷え知らずさんシリーズ通販バージョン
昨日はかなりあったかかったので、生姜湯を飲んで散歩したらちょっと汗ばんできました。
しかし、なんか歩きにくいかなと思っていたら靴の底が破れてしまいました。
ウォーキングシューズ買いに行かなくちゃ！
◎散歩は1時間10分。あといろいろ歩いて8091歩
あと8日間、合宿がんばらねば。2キロ減どころかなぜか体重が増えてしまった。
あのお菓子と例のお菓子とあの食事のせいだ。
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醤油ベースのたれを豚肉とからめてご飯の上にのせた丼でした。
ニンニクがきいていて、ボリュームあります。
要するに「スタミナ丼」ってことですね。あ、気づいてました？（笑）
たれは辛口で、ネギと海苔が味わいのアクセントになっています。
栄養バランスを考え、さっぱりした大根サラダ（150円）をプラスしてみました。
豚肉は、パルマハムの原料でもある北イタリアのホエー豚を使っているらしい。
やわらかくて、しつこくなくて、おいし～い！
メニューを眺めていて気付いたのですが、
ななんと「すた丼」か「生姜丼」か、選べるらしいではありませんか！
すた丼は「ニンニクを何日もねかせて熟成させた秘伝タレ」
生姜丼は「生姜を何日もねかせて熟成させた秘伝タレ」を使っているそう。
生姜の魅力に目覚めてしまったスタスタ部員のココロをくすぐりますねえ。
ところで「すた丼」のカロリーはどのくらいだったのかしら？
まあ、MVPは逃したとはいえ、毎日がんばってるから（といいつつ昨日もログイン
忘れてしまったが）スタミナつけなくちゃね。
このお店、男っぽい店構えにしては
「レディースセット」（ミニ丼＋ミニサラダ＋杏仁豆腐）なんてのもあるし
テイクアウトもできるみたい。次は生姜丼にチャレンジしてみようっと。
今のところ東京周辺にたくさん出店しているようですが
今後、全国に展開予定だって！
◎東京は雨や雪で寒い日が続き、一瞬記憶がなくなって、気づいたら
タクシーに乗っているのはなぜだろう。
ということで昨日の歩数は合宿中だというのに４０２８歩。その分
腹筋を１０回プラスしておきました。
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★これがピンクジンジャー。ボトルがかわいい。
しかし、よく見ると賞味期限が２００７年１１月になっている。
密封してあるので、いいかなと思って瓶をよくみると、中にモロモロしたものが・・・ 「あああ！もったいない。」 そのことを友達にメールしたら 「お願いだから飲まないで」という絶叫メールが即、飛んできました。 そういわれても、好奇心が勝ってしまうワタシ。 一応、お客様センターに電話してみたら「飲まないほうが良いと思います」という返事。 絶対飲まないで！という言葉ではなかったので、 やっぱり試してみることに。 お湯で１０倍に薄めてのんだら・・・ 「おいしい!」
成熟していて？甘酸っぱくておいしい！
生姜というよりジンジャーという味（同じじゃないか！）。
生姜＋レモン風味でさわやかです。
＊良い子はマネしないでください。
友人のアドバイスも無視したかいがありました。
その後も何度か飲んだけど、おなかも壊しませんでした。
◎日曜日、晴れていたので、リキをつれて散歩へ。
残っている雪を見て興奮して走り回り、やっぱり犬なんだと再認識。
雪をまるめていっぱい投げてあげました。
朝から犬の訓練と散歩で３時間もスタスタしたけど、11,143歩。
★ 投げた雪を食べるリキ。すごいピンボケ！
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★ 今日の昼食はコンビニで買った生姜カップスープ（けんちん汁）とおにぎり。おにぎり1個はちょっと少ないので食後のスイーツを追加してみました。これで一気にカロリーアップ！けんちん汁はかなり美味しいです。もう完全に生姜部さんの回し者みたいですね。
★ これは友人のお昼。
バナナケースなるものを自慢していたので、写真を残す。
どんなバナナでも入るらしい。モンキーバナナはどうなんだろう。
バナナは実物より熟して写っている。くろーい。
生姜紅茶は少々飽きてきた。つよいぞジンジャー君を飲みたいけど、
どこに売っているのやら。スーパーに行く時間がない！
◎土曜日のスタスタは、河川敷の散歩にも関わらず、たった7２82歩。
合宿なので、日課の腹筋20回をこなす。
体重、今のうちに測っておかないと・・・。
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ドアを開けるとリビング。右側には二人掛けのソファもありました。
向こう側のドアを開けるとベッドルーム。
こんな感じ。
通常のツインルームだと、ベッドの向こう側に
小さなテーブル、という感じですよね。
さすがジュニアスイート。部屋が別々なんです！
それにバスルームも広い！！
洗面台もめちゃくちゃ広くて、蛇口が二つも。
友人と並んでお化粧できたから、忙しい朝の時間も混雑しらず。
それにバスタブも広いし、トイレも別になっているので
かなりゆったり使えました。
こういうちょっとしたことが嬉しかったり。
心おきなくおしゃべりしてお互いの近況を報告しあい、
ようやく明け方眠りました。
翌朝もいいお天気だったので、外の様子をぱちり。
向こう側に見えるのは早稲田の大隈講堂。
ランチビュッフェまでしっかり食べて、解散しました。
友人は車だったのでメトロ早稲田駅でおろしてもらい、
そこから新宿駅まで歩くことに。
高田馬場のほうが近いのですが、
とてもいい天気だったので歩きたかったんですよね。
フロントの方に聞いたら「新宿まで歩くんですか？」とびっくりされちゃいました（笑）
早稲田駅沿いの新目白通りをひたすらまっすぐ10分くらい。
高戸橋交差点を曲がって、明治通りをこれまたひたすらまっすぐ。
右に早稲田理工学部を見ながらまっすぐまっすぐ。
大久保のあたりにくると、ちょっと下町っぽいというか
ごちゃごちゃしてきて、なんだか懐かしい感じ。
メトロの東新宿駅の入り口が見えてきて
ようやく近づいてきたな！という感じ。
伊勢丹の前を通って、大塚家具のところを右に入って
新宿南口につきました！
よく歩いた自分に、ルミネで洋服を買ってあげました。
昨日ジュニアスイートに泊まるという贅沢をしたのをすっかり忘れて・・・。
3ヶ月に1度は広いベッドと綺麗なお部屋で過ごすのもいいかもー。
（自分のうちを掃除すればいいんだけど（笑））
・★・この日の歩数・★・
早稲田駅～新宿駅南口
5443歩
本日のトータル 8,432歩！
ちなみに、早稲田駅からRホテルまでも、結構距離あります。]]>
これは「初春点心」というメニューですが、お姫さまかお雛さまか、
そういうものになった気分になりますねえ。
スリムの法則の「盛り付けの法則」に「小皿がいっぱいで種類が多いと
大満足できる」とありましたが本当にその通りです。
でも、実はこれだけではなく
胡麻豆腐、海老真丈、鯛のお造りからすみ粉和え、穴子の蒸し寿司、
さらにデザートまでついていたのでした。
まあ、たまにはこういう贅沢なランチもいいかなと。
東京から友人が遊びに来たので、京料理の「たん熊」へ行ったのです。
その友人は、京都人は毎日こういうものを食べて生きていると
思い込んでいる節がありますが...。
ほかにも写真を撮ったのでお見せしちゃいますね。
★海老真丈に大根と人参が生麩で留めてある芸の細かさ。菜の花と柚がいい香り。
★友人が選んだ「京膳」には鯛のご飯が。彼女は白味噌汁の甘さに感動していた。
★黒糖わらび餅、抹茶シャーベット、いちごが奏でる完璧なハーモニー！
わらび餅や抹茶系デザートは、やっぱり京都で食べるのが美味しいかも。
吉野葛や宇治抹茶のよいものが使われていることが多く、香りが違います。
寒い日でしたが、食後の焙じ茶を飲み、新たに仕入れた生姜キャンディーで締めたら、
おなかも心もぽかぽかしてきました。
というわけで、合宿前からスタスタがんばってます！！
◎この日の歩数は友人がハイヒールをはいていたので、あまり歩かず、散歩を含めてやっと7575歩に。
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「吉田のうどん」
富士吉田市で主に食べられている郷土料理のうどんだそうな。
びっくりするくらい幅広の麺は
めちゃくちゃ歯ごたえがあって、ずっしりお腹にたまります！
うどんというと普通「ちゅるちゅる」っと食べる感覚ですが、
これは一本ずつ「もぐもぐ」食べる感じです。おいしかったです。
懐かしい話に花を咲かせていたら、あっという間に帰りの時間。
駅まで歩いているときに、雪が降ってきました。
なんでしょうね、雪が降ると
「どおりで寒いと思ったー」って言っちゃうのは。（私の周りだけ？）
駅から結構な距離があるのですが、「私、スタスタ部なので！」と
かたくなにタクシーを拒否した私と一緒に歩いてくれた友人、ありがとう（笑）
結構歩きました。
さ、特急かいじに乗って新宿に帰ります。
1時間半くらいで着くのですよ。近いなあ！
窓から雪景色を撮ってみました。
トンネルを抜けると雪国、の逆で
東京に近づくたびに雪がなくなっていくのも、
なんだかさみしい感じです。
短い時間でしたが、懐かしい友と歩けて楽しかった。
さてさて、みなさん。
今日から「愛ムチ合宿」のエントリーが始まりましたよ。
今回は永谷園の「生姜部」さんと合同開催で、差し入れつきだとか！！
スタスタ部員さんには、
「冷え知らず」さんの生姜チャイ24本セットが当たるそうな☆
なんだか面白そうではありませんかー。
合宿も、もう9回目なんですね。
お正月に実家でためた脂肪、なんとかしよ・・。
★山梨での歩数★
某駅から「吉田のうどん」まで、往復4,328歩。
片道15分は歩いたでしょうか。
寒かった。とにかく寒かった。。。]]>
生姜をたくさん入れすぎると、辛いので、耳かき一杯ぐらいから少しずつ
増やしていくといいというアドバイスをもらい、試してみました。
でも、黒砂糖じゃなくて、ダイエット甘味料にしてもいいかも。
早速これを飲んで夜の散歩にでかけて、早足で歩き続けたらちょっと汗ばんでしまいました。
あったか下着＋セーター＋ウールのシャツ＋ダウンジャケットを着ていたので
たくさん着すぎかもしれないけど。
それに比べて、足もとはちょっと寒かったので、腰にカイロを張ってみたのだけど、熱くなりすぎてしまって、なんだかうまくコントロールできないなあ。
ところで生姜つながりで昨日こんなものをみつけました。
次回のスタスタ部の愛ムチ合宿は期待して！といわれていたのですが、
そうだっだんですね。コラボなんですね。
永谷園さんにはいろんな商品があるのですね。あまり京都では見かけないなあと
思っていたら、今朝コンビにでカップスープをみつけて
思わず買いました。少しするとカラダがほんとにあったまる。びっくりです。
そういえば、この間スープ専門店の前を通ったら、生姜スープ＋カレーのセットが
新製品として出ていて、時間がなかったから通りすぎたのだけど、
やっぱり流行っているんですね。
次回の合宿は、友人からもらった生姜紅茶（なんてタイムリー！）を飲んで、スタスタしよう！
前回のようにログイン忘れから転げ落ちるように挫折しないようにしようと
決意も新たにしたミリリンでした。
◎昨日のスタスタ 10678歩。バーゲンに行ったけど、何も買わなかった。
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★季節のお菓子2種盛り（そんなメニューはなく勝手に1種追加してもらった）
左手前が「雄風（ゆうふう）」という干支ようかん。
草原を駆ける虎の姿を、黄・黒・緑の縦縞で表しているそうです。
しかし写真には全然色が出ていませんね。
実物は透明感のある3色で、吸い込まれるような美しさです。
とらやのようかんって、とても甘くてどっしりしていますが
こんなふうに上品にカットして宇治煎茶と一緒に味わうと、なんて美味しいのでしょう！
個人的には、黄金のマリアージュ ではないかと思います。 右奥のお菓子は「虎嘯く（とらうそぶく）」。 餡をそぼろ状にした黄と黒の湿粉に緑のようかんをはさんだ生菓子。 竹林に潜む虎を表わしているんですって。 実物はもう少し虎っぽい威厳がありスタイリッシュです。 しっとり、ほろほろとした食感で美味！ ちなみに「嘯く（うそぶく）」という言葉には 「鳴き声を上げる、ほえる」という意味のほか 「大きなことやえらそうなことを言う」という意味もあるそうです。 今年は、どんなことを嘯いてみましょうか？ ◎今年の歩きはじめは、青山から虎屋まで6053歩。6000歩クリアしたので、帰りはつい右手を上げてしまう・・・。 ]]>
このあたりは昔、井戸水がでたのに、「もう30年ぐらい前からさっぱり出まへん」と
お豆腐屋さんのおじさん。出水という地名が残っているぐらいで、
昔から名水が湧き出ていたのです。お酒はどうなんだろう。
◎玄関軒下に吊り下げられた緑色の杉だま。これは新酒が出来上がったという印だそうです。
しばらくして、人がいなくなったのを見計らって店の外から「酒の粕ありますか？」と
声をかけてみる。
もちろんありますって感じで出してくれたのは1キロの板酒粕。
親戚の分と自分の分合わせて7キロくださいと言ったら、「一人３キロまでしかお売りできません」とのことで仕方なく、3キロを買いました。
気になっていた井戸のことを聞いてみると
「千利休が茶の湯に使ったといわれる聚楽第ゆかりの「金明水・銀明水」を仕込み水に、
洛中伝承の技法を守っています」と佐々木酒造さん。
深く掘ると出てきたりするらしいですけど、スバラシイ！
しかし、あと4キロをどうしよう・・・。
3キロの酒粕を持って、リキを連れて帰ろうとすると、途中でビニール袋の紐が切れてしまい、
堀川商店街の昭和のニオイのする雑貨屋さんで市場カゴを買うことに。
7キロ買ってもどうぜ持って帰れなかったわけだ。
帰りはペットショップに立ち寄り、14メートルの長紐を買って、リキを走らせました。
◎この買い物＆散歩で 8024歩。
その後、あと4つの酒粕のため、ネットで探して中京区堺町にある堀野記念館に。
でも酒粕は重いので、今度は自転車に乗ってでかけた。
ここはキンシ正宗が昔作っていた場所で、お酒や酒粕なども販売しています。今でも隣で地ビールを作っているらしいです。ここは1キロではなく500グラム1箱で売ってました。
無事親戚の分も買ってほっと一息。
私は酒粕で粕汁を作るのが好きだし、ミルクに酒粕と砂糖を入れて飲むのも好きだけど、
実は網で焼いて焦げ目をつけて、それに砂糖をつけて食べるのは一番好き。
ビールのみながら、この焼いた酒粕をたべるとほろ酔い気分に。
お正月はやっぱりコレですね！
みなさん、正月太りにはくれぐれも気をつけましょう。
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12時を過ぎていたので、気温も上がり始め
ちょっと肌寒いけど、とても快適。そして気持ちいい！
友人どころか、後ろを回っている人にも迷惑がかかるので
グリーンに乗ったらOK！という私だけ特別ルールでサクサク進み
1時間半かからずに9ホールを終えたと思います。
かなり全体的にこじんまりとしているので、
9ホールで歩数は1,533歩。うまい人はもっと省エネ歩数でしょうね。
私はとっちらかったボールを探して結構歩き回ったので
スタスタ部的には優秀でした。
まだゴルフにはまる、というところまではいってませんが、
元来負けず嫌いなので、あんなに下手だとどうにかしたくなります。
それにとにかく外が気持ちよかった。
普段屋内にこもって仕事しているので、
こんな風に木々の中を歩くのっていいなぁと心から思いました。
友人は「40切れなかった！」と悔しがっていましたが、
私はスコアなどつけておらず(笑)
もうちょっと練習してからまたリベンジしようかな！？]]>
おー、写真もややヘタレですが、ケヤキの木をアップで見てみると
イルミネーションが11年前とは少し違っていることに気付きました。
以前は電球でしたよね！？
豆電球をぐるぐる巻きにして、それがケヤキを傷めると言われていたような。
さっそく調べてみたら、今回は発熱の少ない金色の発光ダイオード（LED） だそうですよ。 イルミネーションも進化しているんですね。 だけど、中にはイルミネーションのないケヤキが10本あって、 それらのケヤキは点灯できない理由があるのだとか。 その10本のケヤキをまわって、キーワードを集めることで 理由がわかるという
「ワードラリー」 がおこなわれているらしいです。 これは参加してみなければ！ クリスマスまでにもう一度行ってみようっと。 ★表参道を歩いて６９８５歩 ]]>