この筋トレは、TVでも放送されてたかと。
お金もかからず、特別な場所も要らない！
忙しいみなさんもお仕事しながら、勉強しながら出来ますよ！

で、ルビアの職場では、ちょっと重めのカタログを
膝の内側に挟んで5分間、カタログを落とさないように
しっかりと内側に力を入れて堪え忍びます！
またこのカタログがよく滑る滑る。。。(@_@)
★足に挟んで耐え忍ぶルビア。

仲間によっては、1分で脚がプルプル！
平常心装いながら、仕事しているかと思いきや、
手が止まっているし。。。顔が少々ゆがんでいるし。。。
後半では、

「ウゥゥゥ...」
の声まで聞こえて来るし(^_^;)
ちょっと笑いますよね(^_-)

実は、10月に会社の健康診断があるので、
無駄な抵抗と思いますが、みんな試行錯誤で急場ダイエット！
ルビアにとっては、競泳のための筋トレなんですが。。。
でも、引き締め効果がありそうに思いませんか？

一日に数回、みんなやってま～す！
またレポートしますね！！(^^ゞ
◎昨日のスタスタ歩数　自宅⇒職場⇒プール⇒自宅で10901歩