よく言われることかもしれないけれど、
京都の中心部に比べて、東京の中心部には意外と緑が多い。
昨日は仕事で緑に囲まれた明治記念館にでかけました。

JR信濃町で降りて歩いて5分程度。
昭和22年に明治神宮の結婚式場として開館したとか。
なんせ明治時代に建てられたものを移築したというのですから
その建物は重厚で雅でとても素敵です。

★庭をみながらテラスでお茶をしました。仕事の前の一服、和菓子と抹茶。

このあたり一帯は神宮の杜。銀杏並木の間を歩くと森林浴ができます。
東京でファッションウォークを楽しんだり、ダンスを見るのいいけど、
こうして緑の中を気持ちよく歩きながらおなかの脂肪を燃やす。なんて素敵なんでしょう。
（といいつつ、甘いものを食べたばっかりだが）

テニスコートやフットサルのコート、秩父宮ラグビー場、神宮球場、国立競技場など
東京のスポーツの有名どころの会場がコンパクトにこのあたりにまとまっています。
よく撮影で使われているカフェなどを横目でみながら外苑前駅までスタスタ。
もう少しして、木々が色づきはじめたら、もっと素敵だろうと想像します。
また今度カフェによってゆっくりランチでもしながら杜を楽しみたいと
思うミリリンでした。
★ 銀杏並木のに平行してたたずむカフェ

◎この日は帰ってからリキの散歩に出かけたので、12374歩。
不思議と足の疲れはありませんでした。

シルバーウイークって、毎年あるのかと思っていたら、次は6年後なんですってね。
なんだがっかり。でもこの時期、私にとってはシルバーならぬ、ダンスウイークなのでした。

いま、東京青山では、いくつかの会場で「ダンストリエンナーレトウキョー2009」というイベントをやってます。ダンスが大好きな私は、そのひとつに出かけることができました。
スパイラルは会場のひとつ。偶然とおりかかったら、ダンス公演のいわゆる"ちょい見せ"
「showcase@the showcase」というイベントが・・・。会場の前でショーケースのようにガラスばりにされた小さなスペースでミシェル・ノワレというベルギーのダンサーのパフォーマンスが行われていました。

18:00～この日観たのは、フィンランドのエーヴァ・ムイルというダンスと映像とテキストが融合したパフォーマンス。ちょっと前衛的、いやかなり前衛的。
もうひとりは日本人の森下真樹さん。独楽犬をテーマにした日本的なパフォーマンスでした。
10月8日まで毎日公演があって、できるだけ多くみたいのだけど、スケジュールをあわせるのが大変。できるならこの期間、ずっと東京にいたいと思うミリリンでした。

★会場にあったダンストリエンナーレトウキョーのポスター

どちらかというと、ダンス（バレエ）の踊りそのものに感動して胸がいっぱいになるものが好き。服部良吉くんというハンブルグバレエ団出身のダンサーのファンなのでした。
でも今回のパフォーマンスも楽しめました。ダンサーの体というのはホントに無駄な筋肉がなくて憧れます。

◎この日は京都で散歩をしてから東京に移動したので、8927歩。

ミリリンです。
連休前のバタバタで少し時間が経ってしまいましたが
先日、青山近辺で「夜のファッションイベント」が開かれたのをご存じですか？
雑誌VOGUEの主催で、ふだんは夜8時で閉まってしまうブティックなどが
この日だけは夜11時までオープンしたという...。

しかも参加店舗をまわると、お買い物金額に応じてスタンプがもらえるという
スタンプラリーもあったんです。
200店舗以上が参加していたとかで、その範囲は意外な広さ。
それなのに、最終的な抽選会に参加するには、スタンプカードを持って
表参道ヒルズの会場まで行かなければならないと知り、

スタスタ部としてはチャレンジするしかない！
と勝手に意気込み、行ってきましたですよ。

そしたら、予想以上の盛り上がりでした。
夜とは思えないお祭り状態で、人がいっぱい出ていましたよ。
どこのお店でも飲み物を出したり、ノベルティをくれたり、
ふだんはありえないサービスぶりです。

何よりも、道行く人やお店の人の愛想がよかったのには驚きました。
みんな楽しんでいたんだなあ。

★夜10時ごろの表参道ヒルズ付近

たとえばランジェリーショップのラ・ペルラには
ブルーの美しいロングドレスが展示されていました。
値段はウン十万とかで、目の保養をさせていただきましたが

興奮のあまり、正確な値段と写真撮影は忘れました。

★とりあえず、この日限定のマカロンをピエール・エルメでゲット

小物などをちまちま買い、スタンプをためて抽選会場へ。
いや、見事にはずれましたが、参加賞をもらえたのでよかったですー。

★ スタスタのあとには嬉しかった参加賞

★ この日の7536歩。充実した歩きでした！

Hola!
朝晩涼しくなって来ましたね。
最近、快眠ばく進中のルビアで～す。

今日は、皆さんに超おすすめの脚引き締め筋トレを
ご紹介しますぅ。

この筋トレは、TVでも放送されてたかと。
お金もかからず、特別な場所も要らない！
忙しいみなさんもお仕事しながら、勉強しながら出来ますよ！

で、ルビアの職場では、ちょっと重めのカタログを
膝の内側に挟んで5分間、カタログを落とさないように
しっかりと内側に力を入れて堪え忍びます！
またこのカタログがよく滑る滑る。。。(@_@)
★足に挟んで耐え忍ぶルビア。

仲間によっては、1分で脚がプルプル！
平常心装いながら、仕事しているかと思いきや、
手が止まっているし。。。顔が少々ゆがんでいるし。。。
後半では、

「ウゥゥゥ...」
の声まで聞こえて来るし(^_^;)
ちょっと笑いますよね(^_-)

実は、10月に会社の健康診断があるので、
無駄な抵抗と思いますが、みんな試行錯誤で急場ダイエット！
ルビアにとっては、競泳のための筋トレなんですが。。。
でも、引き締め効果がありそうに思いませんか？

一日に数回、みんなやってま～す！
またレポートしますね！！(^^ゞ
◎昨日のスタスタ歩数　自宅⇒職場⇒プール⇒自宅で10901歩

こんにちは！杏です。

残暑はどこへやら？というくらい、さわやかで涼しく
過ごしやすい9月ですね。

本日のスタスタは「皇居一周！」

なぜ皇居？かというと、
緑が多い都会のオアシスで、お疲れ気味なココロとカラダを
癒したいな・・・、という思惑があるからだったりして。

東京メトロの大手町駅を出て、大手門からスタスタ・スタート！

4時までに受け付けをすれば中にも入れるのです。

スタスタマップによると、皇居一周は約5キロ。
皇居一周は、信号もなく景色もよく、5キロという距離もちょうどいいということで、ウォーキングやジョギングコースとして人気があるんですって。

さっそく、大手門から向かって右側に歩きだします。

東西線の竹橋駅出口付近にはちょっとした休憩スポットと和気清麻呂像。

大きいなぁ・・。
銅像も仏像も、ずっと見つめていると心が落ち着いてきますねえ。
この和気清麻呂像があるのとないのとじゃ、この広場の意味が全然違ってくるような。

お堀には白鳥さんもいるんですよー。

さらに歩みを進めて「たけばし」という橋を渡り、北の丸公園を右に見ながら
スタスタと歩いていきます。

平日の5時過ぎという時間ですが、とにかくランニングしている方の多いこと！
黙々と走る人や、2人組で楽しくお話しながら走る人たち。
軽快に走るジョガーたちの背中と景色を見ながら、楽しい気持ちでスタスタしてました。
そういえば、前から来る人より後ろから来る人が多いということは
みんな反時計回りで走ってるんだなぁ。
陸上トラックも反時計回りだもんね。当たり前か。
こういうとき、私は人の流れと逆に進んでいることが多くて
途中で「はっ！」と気づくことが多いのだけど、今日はマトモみたいです。

千鳥ヶ淵交差点を過ぎ、半蔵門を超えてまだまだ歩くと
右には国立劇場や最高裁判所。そのあたりでふと気付いたものが。

道路に「花」の絵が書いてあるー。3.9キロという表示と神奈川県の文字。
これはもしや県花？

皇居の周りには100メートルごとに県花の絵が距離表示と一緒に描かれているんですって。
47都道府県あるから、やっぱり約5キロ？
こういうちょっとした仕掛けが楽しいなぁ。

祝田橋交差点で左に行くところをまっすぐ進んでしまったので、
日比谷のほうまで出てしまい、ちょっと遠回りになっちゃったけど
おかげで和田倉の噴水公園にも寄れたし、よかった、よかった。

出発地点の大手門についたのは、2時間後(笑)
すっかり真っ暗！！でした。

皇居一周の歩数は、9,143歩！（遠回り＆噴水公園寄り道付き）

ルビア、母と二人で石川県の温泉に行ってきました。
この一年、いろいろと気苦労かけちゃったんで、
ちょこっと親孝行のマネなんぞしようかと。。。

で、思い立ったらすぐに、
お料理が美味しい宿をWEBからチョイスして申込！
たまには温泉もいいよね～(~o~)
ルビアは欲張りで、夕食前、就寝前、朝風呂と
3回も入ってツルンツルン！
温泉の効能詰め込み状態でしたぁ＼(^_^)／

二日目は金沢の近江町市場に行って
新鮮なお魚や乾物類をGET！
★市場の風景と売られていた美味しそうなお魚


家から発泡スチロールの大きな箱を持ってきたので
氷をもらって詰め込み詰め込み！
車ならではでしょ？(^^)

でも愛車での往復500KM...あぁぁ...疲れた(*_*)
明日からお仕事や。。。