ウォーキングセミナーとインナーウェアレッスンということだったのだけど、
行ってみたら、＋ティーパーティとなっていて、紅茶とチャイもいただけるとのこと。
ウォーキングレッスンしてカラダを動かして代謝がよくなったところでお茶を一杯って、
なかなか効率がよいのではないかしら？

セミナーの冒頭、司会の方が「お母様方に、"母の日にどんなプレゼントが欲しいですか？"と聞くと、"娘と一緒にエステに行ってみたい"とか"買物に行きたい"とか、一緒にお出かけしたいという声を多くいただきました。そこでこのようなウォーキングレッスンとティーパーティを企画させていただきました。」というお話をされたの。
ついついプレゼントを贈ることを考えていたけど、言われてみればなるほどな、と納得。
今日、こうやって一緒に出かけられてよかったなって思いました！

まずカラダ（筋肉）について大まかに説明していただいてから、早速レッスン。
4人ずつで横に列を作って、ウォーキングの先生に見ていただきながら
5メートルくらいのスペースを行ったり来たり。

・つま先をしっかりあげて、かかとから着地
・上に釣られるような姿勢で、まっすぐ立つ
・目線は前

まっすぐ立つ、って結構難しい！
自分ではまっすぐ立ってるつもりでも、たいていかかとに重心が乗っていて、
いわゆる「バックバランス」になっている人が多いのだとか。
これ、結構重要ですよ！
オナカが出っ張って、腰が落ちてる感じ（モデルさんのポーズっぽい）になっている人は要注意！です。

先生に調整していただきながらまっすぐ立ってみると、
自分ではちょっと前かがみになってるような感じがしたんです。
でもこれがまっすぐなんだなぁってオドロキました。
全身が映る鏡で、自分を横から見てみるのって大切かも。
家に大きな鏡がなかったら、デパートのトイレとかでもいいかも。
ちょっと変な人になっちゃうけどね（笑）

そしてインナーウェア（クロスウォーカーやスゴ衣）のお話を聞き、
お茶をいただいてセミナーは無事終了。
30名近く参加者がいて、セミナーは大盛況でした。

母の日だから一緒におでかけ、っていうのもなかなかいいな。
今度エステに誘ってみよう！

・★・本日の歩数・★・
買物って案外歩くよね！
ウォーキングレッスン分も合わせて、8,423歩。