いつも仕事や買い物へ向かう道は、やっぱり歩数もだいたいわかっているし、
景色もそんなに変わらない。飽きてきますよね。特に飽きっぽいワタシの場合。
この間は東京の牛鳴坂を歩いてみましたが、先日は京都のシンボル・五重塔がある東寺へ行ってきました。平安時代に弘法大師が建てたお寺で、毎月21日は御影供という法要が行われていますが、この日に市（弘法さん）が開催されるので、行ってみました。

自宅から歩数計を装着して出発。途中、読み終えた本を売るため、BOOK　OFFに立ち寄る。1100円の収入。今日はこれだけを使ってもいいことにしよう、と心決める。
途中、行ったことのない通りを歩いてみようと思って、細い路地に入る。大宮通りを西に少し行った車も通れない道だ。表示がないので、すれ違うおばあさんに聞いてみたら
「櫛笥（くしげ）通り」というらしい。七条通りに出て、梅小路公園の横を通り、いよいよ五重塔が見えてきた。

弘法さんの広い敷地の外でも、店を広げている人がいて、いやがおうにも気分が盛り上がります。門をくぐるといきなり植木市が！普段売ってないような仏事や神事に使う木などがたくさん売られている。
歩数計を確認すると5８98歩。いい感じ。
★ たい焼き屋さん。白いたい焼きって流行なんだってね。知らなかった。
★ 骨董や古道具がいっぱい（写真下）
　
白いたい焼きを横目（帰りに買おうと思った）にテントを見ていくと、古着や骨董品から下着、野菜にたこ焼き、漬物まで揃ってます。
でもけっこう砂埃もすごいです。
★ ワコールのライバル。ブラやサポーターなども売ってます。

もうそろそろ帰ろうと思っていると、古道具屋さんの前で3段の小さな箪笥をみつけた。
高いし買えないと思ったけど念のために聞いてみたら、1万5千円といわれた。
「えっ、1万５千円？」微妙な値段。
今日は財布にもともと1万2000円ほど入っていたけど、途中で1100円増えている。
しかし、これを買うと、今月の生活費が・・・・。
迷っているとそこのおじさん、｢今朝仕入れたけど、どうしても売って帰りたい。ついてはお金はいつでもいい。しかも帰りのタクシー代も出してあげる｣というのだ。
あ、でも私にはスタスタが・・・。6000歩は達成したけどなあ。
タクシー代は自分でもつことにして、1万3000円で交渉が成立。
1万円だけ払って、残りは後日、振り込むことに。
そうして、財布がすっからかん寸前になった私は深く深く落ち込んだ。
白いたい焼き、植木、かごいっぱいの伊予かん・・・買おうと思ったものは買えず、
この箪笥。しかもタクシー乗っているし。
自宅に帰って、キレイにしてからタンスの中に和紙を敷き、
和箪笥コーナーをつくったときにやっと落ち込みが解消。今晩は仕方ないので、
冷蔵庫の中にあるものを食べておくことにした。
◎ 歩数は7425歩。しかし、スタスタ歩きが出来たのは6000弱。
弘法さんの中ではゆっくりしか歩けなかったから。

この間は公園で牛に遭遇しましたが、今日は牛にちなんだ坂を発見。
その名も

「牛鳴坂（うしなきざか）」
です！

あ、道標の脇になんか書いてある・・・。

「赤坂から青山へ抜ける厚木通で、 路面が悪く車をひく牛が苦しんだため名づけられた。 さいかち坂ともいう」 だって。 へー、牛が苦しむほどの坂なのね。 チャレンジ精神旺盛の私？は、もちろんのぼってみることに。 牛の苦労を想像しながら・・・。 だけどそれほど急ではないし、思ったほど長くなかったです。

わずか６５０歩。 牛の足だと４本だから１３００歩くらいでしょうか。（←違うと思う）

青山通りを迂回する弓なりの道で、
とくにエキサイティングではないけれど、ほっとするような歩きやすい道。
こんな道でなぜ、牛は苦しんだのだろう？
道標に書いてある通り、昔は路面がとても悪かったのでしょうね。
「さいかち」は木の名前で、カブトムシの意味もあるようです。

場所は赤坂御用地の近くでした。赤坂はその名の通り、坂が多い町ですね。
そういえば「赤坂サカス（AKASAKA SACAS）」というのがありますが、
逆から読むと

「SACA SAKA SAKA（坂・坂・坂）」 になると聞きました。 も～！ 意味もなく牛の鳴きまねをしつつ、なんとなく調子にのってきて 青山通りをずんずん渋谷近くまで歩いた結果、12847歩達成！

最近お料理に目覚めました♪

ということもないんですが、キライではないのでちょこちょこと作ったりすることもある杏です。
こんにちは！

凝り性な私は、やりだしたらとことんやっちゃうタイプ。
最近いきなり料理熱が上がってきた私が行くところといえば、「道具街」

はい。かっぱ橋です。

単純。

銀座線の田原町が近いようなのだけど、スタスタ部ですから、浅草駅から歩くことにしました。浅草はなじみの場所だしね。

街角にでっかいカッパの壁画が！
さすがかっぱ橋。

そして、かっぱの像も。

釘づけです、私とおじさん。（もう一人おじさんがかっぱ像を凝視してたのだ）

食品サンプルもたくさん売ってるので、セールだったチョコレートパフェを買って、友達にプレゼントしました（笑）
高いんですよー、食品サンプル。でもそれがセールで500円だった！
でも、写真撮るの忘れちゃいました。残念！

あと、とてもかわいらしいスプーンのセット、食パンの型、計量スプーンを買いました。
ご機嫌です。

でもね。すごいんですよ、かっぱ橋。
テーマソングと思われる歌がずうううううっと流れているの。

♪かっぱ橋道具街　かっぱ橋道具街　かっぱ橋道具街
かっぱのマークの道具街

そして、途中はラップ調。

♪うちのばーちゃんの言うことにゃ　道具街ならかっぱ橋

って感じです。妙に耳に残るんだな、この歌。
多分、当分忘れられないでしょう。料理しながら歌ってるかも！（笑）

・★・本日の歩数・★・
浅草からかっぱ橋、そしてかっぱ橋をブラブラ
帰りは田原町を使いましたが、8,504歩。よかったー。

美容マニアな友人が絶賛していたインディバ。
なにやら洋服のブランドみたいな名前ですが、
気持ちよい上に、痩身効果もあるらしいと聞いたので早速トライ！

エステサロンや美容外科、美容皮膚科でやっているようなのだけど
私は最近美容外科がお気に入りなので（勧誘がないから）
予約して行ってみることにしましたよ。

インディバとは、電磁波エネルギーによる「高周波温熱機器」の総称。
インディバ社で開発された機械だからインディバっていうのですって。
（そのまんまだね）

電磁波エネルギーを利用することで、人体の各組織にジュール熱を発生させるそうな。
つまり、温泉とか岩盤浴が外から熱を与えるのに対して、インディバはカラダの中に熱を加えて、内側にある細胞ひとつひとつを加温するらしい。
外側ではなく内側からカラダを温めることで、細胞を活性化させ、結果として痩身・美肌・健康と幅広い効果がある、とのことでした。

ひとのカラダは温めなきゃダメ。
これはオンナとして生きていて心底実感するし、
今までお会いしたたくさんの美容関係の方も口をそろえておっしゃること。

カラダを温めるのはだーいすきなので、たいした予備知識もないまま予約したインディバだったけど、カウンセリングで話を聞いて、ウキウキしてしまいました。

本当は「おなか全体」を受けたかったのだけど、体調が万全でなかったので二の腕で受けてみることに。合コンで「ドラムやってるでしょ！」って言われた過去が物語るように、私の二の腕はガッチリしてて、ノースリーブが着れないカラダですし（涙）
ちなみにドラムどころかバンド組んだことすらないけどね・・・。

上半身ハダカになってタオルを巻いて、電流を流すために背中に鉄板みたいなのをはさんでベッドに横になります。
そして、二の腕にジェルのようなものを塗り、

この写真の真ん中、平らな丸い部分を腕に当ててナデナデ（たまにグリグリ）します。
それがすごくあったかい。

二の腕の外側、内側、わきの下をグリグリしてから、さらに手で絞るようにマッサージ。
うーん。セルライトがつぶれていく感じ・・・。（気のせい！？）
最後はデコルテのマッサージもしてくれました。

気持ちいい！あったかい！これはクセになる！
1ヶ月に1回くらい受け続けたら、夏までには二の腕細くなるかなあ・・？
日々の努力も大切だからね、
この日以来、お風呂でせっせと二の腕を引絞るようにマッサージしてるけど、
はたしてどうなることやら。

・★・この日の歩数・★・
駅から徒歩数分、というのがウリのところなので、行きは全然歩けず。
でも、とても気分がよかったので帰りは一駅歩いちゃった！
トータル7,430歩。よかった。

昨日で合宿終わりましたね。
すごくはりきっていたわりには散々な結果でした。
ウエストマイナス３センチという目標。去年はこの季節に
達成したのになあ。

合宿を始めたころは、お昼はカロリーを極力抑えておこうと、
こんな昼食を1週間ほど続けました。

80カロリーのビスケット2パック、スープ７７カロリー。
計237カロリー。
お昼を軽くすると、当然夕方おなかがすいてきます。
そこで「チョコを食べない」というキツい日課を設定してみたのですが、
もうひとつの腹筋という日課がなかなかできなかった。
だって、すでに腹筋ないから、まず鍛えて作らないといけないし・・・・

合宿中の休みの日はとにかく、今日はどこを歩こうかといつも考えていました。
ある日、自宅に「●●公園が動物園に！」というチラシが入っていて、
公園で動物といえば、犬とか猫が集まるのだなと
勝手に想像して、いそいそと出かけていきました。
家から約1000歩の距離。
商店街の中にある目的の公園に近づくと、動物園特有のあのニオイが・・・。
見ると、犬とか猫じゃなくて、ラマとか牛とかインコとかでっかい亀さんとか。

うーん、見渡してみても、対象年齢6歳までって感じ。
犬と猫も一応いたけど、1種類のみ。
子犬に触りたかったからちょっとがっかり。
どうやら子供のための移動動物園らしいです。
仕方なく写真を撮る。

この亀さん、

次の愛ムチストにどうでしょう？
「そんなにゆっくり歩いてたら、追い抜くで～！」
なとど叱ってくれたりして。

気を取り直して、商店街を往復し、その後、河原町三条まで歩いて往復。
●この日の歩数は13339歩。
また、合宿したい！

寒さのせい？

仕事のしすぎ？

単に姿勢が悪いから・・？（笑）

とにかくここ最近の肩こりのひどさったらない。
じっとしてても左肩が痛くてだるーくなっちゃうくらい。

もう自分で揉むのも限界！で、マッサージに急行！

10分1,000円とか1,500円のお手軽マッサージは、たいてい駅から徒歩5分圏内にあるので助かる！
携帯サイトで場所を調べて飯田橋の駅で降り
10分1,000円のマッサージに直行。

15畳ほどのスペースに上半身マッサージ用の椅子が2つと
カーテンで仕切られたベッドが4つくらい？

まずは試しに10分1,000円お願いします！

左肩を重点的に揉みほぐしていただく。
ああああああ。気持ちいい～～～

さすがプロ。うまい！！上手！！！

そこです！というツボをピンポイントに刺激してくれたかと思ったら
肩全体をマッサージ。あまりの気持ちよさにウトウトしてしまうの図。
背骨に沿ってツボを押してもらい
さらに首と頭もマッサージ。首もかなり凝ってるんだなぁとわかりました。

5分で一旦アラームが鳴るのね。
ええ、もう！？ってびっくりしちゃった。
「半分です」って意味だったのね。おどろいた～。

極楽の10分だってあっという間。
揉み返しがこないようになのか、気持ちいいけどやや軽めな感じ。
終わったころには肩が軽くなっていてめちゃめちゃ嬉しかった！
あまりの気持ちよさ＆頑固な肩こりのため、次の日も行っちゃった私です（笑）

★この日の歩数★
駅から徒歩5分＆激務で時間がなかったためほとんど歩けず。
トータル3,254歩。意識しないとこの程度の歩数なのかと愕然！！