いやあ、ルビアさん、エステに脱毛と美容系でがんばってますねえ。
わたしは今年、夏休みとらずに働いたので11月にちょっとバンコクに
休暇をとって出かけてきました。
もちろん目的はタイ料理とスパ三昧。

バンコク1日目（合宿1日前）はもちろんタクシーに乗って、空港からホテルへ。
3年ぶりぐらいだったから新しい空港は初めて。キレイになりましたねえ。
いま、封鎖されているらしいけど、ちょっと日程がずれていたら・・・・

ホテルはちょっと奮発してチャオプラヤ川沿いのマリオットリゾート＆スパ。
この「スパ」という文字に惹かれて予約してしまいました・・・。
ついてすぐに向かったのはホテルの離れにある「マンダラスパ」。
普通のオイルトリートメントを予約したのに、受付で
「スクラブに興味はないか？」と聞かれてもちろん、とOKしたのはいいが、
でっかい瓶詰めのスクラブを買って、それを使うというコースだった。
あまったのをくれたけど、この重いのを持って帰れっていうの？？
思ったよりいいお値段！ひえ～。
あんまり英語を理解していなかったということなのですけど・・・。
「NO!」と毅然と断る勇気をもたなければ・・・。
ま、気持ちよかったんだけど。

スパの後、ビッフェスタイルで食事。タイ料理というか、どちらかというと、
アジアを中心に各国の料理が並ぶというやつだった。
麺ものとタイの辛いサラダとココナッツ入りのデザートがおいしかった。
600バーツなら安いかなと思ったが、それはなんとランチ価格！甘かった。
実際は2000バーツぐらい。日本円にして6000円近くになってしまい、
悔しい思いのまま部屋に帰る！
せっかくタイに来たのに、「タイ価格を満喫したい」明日はやす～い屋台にいきたい！と
心に決めたのであった。
★ 庭を抜けていくとマンダラスパが。雰囲気はバツグンです。

◎ この日の歩数は空港のなが～い通路をスタスタ歩いたのに、わずか4568歩

結局、フォトフェイシャルでシミはかなり改善しましたが、数年経つと、
甦ってくるのか、新たにできたのか。。。。
いや、これは私のやり方が悪かったのかもしれない。

このフォトフェイシャルは5回ぐらい受けたほうがいいと言われたのですが、

1回5万ぐらい
（今は若干安くなってます）なので、それを5回なんて無理無理。
結局1回で結構シミが消えて満足してしまった結果、安心して放置し
また出てきたということでしょうか？
よくわかりません。
その後も別のところでお試し価格で一度試しましたが、
どうもパシャっとやる光の強さの違いなのか、以前よりも効果を感じなかった。
それ以後、シミは増える一方なのですが、そのままにしてありました。

美容形成外科では、トラネキサム酸が入った飲み薬と
大量のビタミンＣを処方されました。
しかし、トラネキサム酸は、血栓のある人は注意したほうが良いらしく、
別に血栓はないはずだけどなんだか怖くてビタミンCしか飲んでいませんでした。
しかし、思い直して、最近、ルビアさんが飲んでた薬（トラネキサム酸入り）、私も買って
もう2本目の半分以上飲みましたが

肝斑が以前より薄くなりました。

やったー！！こんなことなら早くお医者様にもらった薬を飲むんだった。
それにしても、これってまた出てくるのでしょうか？
あまり気にならないぐらい改善したので、今度は年末に老人性のシミを
取りに行こうと考えているのでした。

★昨日は友人と東京でベトナム料理を食べて、これはそのデザートのプリン。
ベトナムはフランス領だっただけあって、プリンがおいしいのでした。

★これはその日の昼に食べたコラーゲン入りのチゲ鍋。程よく辛くておいしかったです。

◎昨日の歩数　１１０４９歩。足の底が痛いっす。

p.s.
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Hola!
今月仕事以外で忙しいルビアですぅ。(^_-)

先日お伝えしたフェイシャルエステに次いで、
今回は脇脱毛デビュー！

ルビアは今年、競泳に復帰したのですが、
友達から脇の脱毛を進められ、日々のお手入れや、
夏場のことも考えて決心！

で、先日、Shopへ出向き、カウンセリング。
脇の状態、肌の水分チェックされドキドキ！

そして、昨日、ついに一回目の

脱毛処理に。
脇を清潔にし、ジェルを塗り、サングラスをかけ、
担当の女性が光を発する器具を脇に数回あてます。
この光の機具は、黒いものに反応するらしいです。
毛根のところから抜けていくようになるらしいですよ～

で、あっという間に終わっちゃいました。
totalで15分ぐらいかな…
なんか、ちょっと妙な感じで帰りました。(^。^)
三ヶ月後、再度処理をするんですって。
それまでのお手入れはシェーバーでするので早速購入！
抜いたり、剃ったりしたらいけないらしいですぅ。
みなさんは、しっかりケアーずみなんでしょうね。。。
ルビアはちょっと遅まきでした(^_^;)

ではではまた(ノ^^)ノ

☆向かって左は、ローションをコットンにつけて肌をきれいに！
中央は、化粧水で整え、チューブのクリーム油分補給！
この3点で朝晩お手入れ！
でもちょっとさぼる時も。。。(^_^;)

◎歩数は9978歩
この間、とあるマスターズ大会で優勝しました。
で、ついでに大会新記録も！！ヤッター。

Hola!　ちょっと元気になったルビアで～す＼(^_^)／
前回、胸のしこりの件で精神的にちょっとダメージを受けていたし、
超～ハードな仕事も一旦キリがついたので、
自分に「ご・褒・美！」で、フェイシャルエステに
行って来ました～！

友達からの紹介で、初めてのサロンだったんですが、
これが、超気持ちイイ！！　→誰かの言葉でしたね。(^_-)

サロンの個室では、ゆっくりすっぽり座れるチェアーで、
音楽は自分でCDを選択、ちなみにルビアは

カリビアンを選択。

いよいよ始まる↑↑
蒸気をあてながらフェイシャルマッサージ、
ソフトな感覚で指が顔全体を滑っていく！
肌触りがクセになりそうな機具を使ってのリンパマッサージ、
ソフトに汚れの吸引、どれもが静か～に気持ちよ～く流れる。
何回か、意識が無かったかも？？(^_^;)

最後の美白＆保湿のパックの時に、チェアーがなななんと
マッサージチェアーたんです(o^^o)肩から腰へ、足のマッサージ
夢のような45分間でした。

☆これが気持ちよすぎるマッサージチェア

紹介価格だったんで、通常の半額！！これまたにっこり。
気持ちと顔は最高！
ルビアの一日は気持ち良～く終わりました。(^_^)b

ま、こんな感じで。

◎歩数は11475歩