今日のクラスはキックボクシングではなくて、格闘技の動きを取り入れたプログラム。
格闘技ってもちろんやったことないけど、蹴りとかパンチの動きって、ものすっごく楽しそう～！

ヨガウェアでOKとのことだったので、ぴっちりした格好でスタート。

鏡の前で入念に準備体操。普段運動不足なので、しっかり関節や筋肉をほぐして柔らかくしておきます。

このクラスは初心者用なので、一つ一つの動きを丁寧に教えてくれます。
まず構え。
とにかくこれがまたもう、どうにもカッコ悪い。友人（先生）のようには、どうしても決まらない。

「少し腰が高いし、ひざが伸びてるよ。もうちょっと腰を落としてみて。」

ああ、ほんとだ。なるほど。。そういえば、ひざは突っ張っちゃってるし、なんか前かがみだし、ちょっと動いたら前に倒れそうな感じだ。
軽くひざを曲げて、鏡に向かって少し斜めに立つ。左腕はガード、右腕は攻撃できるように軽く引く。

ああ。やっぱりカッコよくない（涙）

まぁそれはそうとして、エクササイズします。

音楽に合わせて右左に動きつつ、キックとパンチを入れるんだけど、これが難しい！！
音楽とずれる。。歩数も合わせてるはずなのに、右足が上がるところで右足は地面、とか・・。
なかなかコツをつかむまでが難しく、ヨロヨロしてて非常にカッコ悪いのだけど、これ結構楽しいじゃないですか！（めげない性格）

「そこに敵がいると思って、おもいっきりキックとパンチしてくださいね～！会社のいやな上司でもいいですよ（笑）」なんて、笑えないこと言ってました、友人。

少し動いたら汗が吹き出した！
気持ちいい～

とにかくヒザが伸びてて、腰が高いとカッコ悪い。パンチもヘボだし、キックもハエが止まりそうな代物だけど、その精度を上げることより、まずは鏡にうつる姿をなんとか修正するので精一杯でしたよ。。

最初は簡単に、右移動してキックとか戻ってパンチ。そのうち両方組み合わせる。
フック！ストレート！キック！

そこでまた気づく。とにかく動きが遅い、わたし・・。
カラダにキレがないな～。まったくない。どこにもない。
周りの人を見る余裕もなく、鏡の自分を食い入るように見ながら、40分が終わりました。

ちょこちょこ水分を取りながらカラダを動かすので、パンパないほど汗をかいたよ！

大汗かいてる私に向かって友人が一言。
「このあと、バーベル使ったレッスンあるけど、受けてく？」

いいえ。。今度にします。

カラダを動かすのは気持ちいいし、それがまたキックやパンチの動きだと
こうもストレス発散できるのか！と感激。
彼女はキックボクシングのジムも通っているので、今度連れていってもらおうと思います！

スッキリした帰りは、お台場に寄り道してお買いもの。
おかげで、お財布の中もスッキリです（笑）

・★・この日の歩数・★・
自宅から駅まで往復　40分　5,685歩
駅からジムまで＆お台場ブラブラ　2,533歩

この日のトータル　9,434歩

＋運動で、本当に疲れた～（笑）