歯石や汚れがあると、ホワイトニング剤がその汚れに反応してしまうのですって。
だからせっせと歯石を取ったり汚れを取ったりするわけです。毎週通って1ヶ月。
つまり4回くらいは「下準備」なのですねぇ。

しっかりキレイになったところでホワイトニング開始！
まずは、前の週にとった歯型から作ってもらったリテーナー（マウスピース）を確認。
歯をじっくり見るとわかるのだけど、糸切り歯ってほかの前歯よりやや色が濃いことが多いんですよね。
なので薬剤がほかより多めにはいるように、糸切り歯のところは実際の歯より大きめにできてます。

経過をチェックするために、口を大開にして写真をパチリ。
その後、研磨剤でホワイトニングしたい歯全体を軽く削ってもらい、
リテーナーに薬剤を注射器でぷちゅっと入れて、歯にセットします。

ホワイトニング用のリテーナー。すごく薄くてペラペラなんだけど、そのぶん歯にしっかりフィット！

やり方を覚えるために、1回目だけ歯医者さんでやってもらうのね。
薬剤の濃度もやや高めの30%。
濃い分、セットしておく時間も短めで20分間でした。
流してくれたDVDを眺めつつ、じーっとすること20分間。たまたま流れてたDVDが
「長瀞（ながとろ）の川下りの風景」で、先日友だちが行って話を聞いたばっかりだったので、
その偶然に驚いちゃいました。
私も行きたくなりました！いつか長瀞の川下りレポートができたらいいな！

20分経ったらリテーナーをはずし、よーく口をすすぎます。
ぬるっとした薬剤が歯にくっついてるからね。
おうちではできたら歯ブラシで軽く洗ってあげるといいらしい。
リテーナーも水でしっかりあらって、ケースに入れてもらいこの日は終了！

経過確認のために10日後くらいの予約を取って、今後はうちでのホワイトニングになります。

こちらが薬剤。ホームホワイトニング用で濃度が20%のため、セットの時間は40分間。

かなり薄いリテーナーとはいえ、セットしている間は、なんとなく口が半開きのまぬけな顔です・・・。
届け物とかありませんように。

あとは「どこまで白くしたいか」によって、おしりを決めるという感じ。
毎日ホワイトニングしてもう10日くらいになるけれど、私はもうそろそろいいかな～と思ってます。
いまある薬剤が終わったらおしまいでいいや。

というのも研磨剤で削ってるから、歯が痛いんです。。
しみるのよ～～、空気が。
削った当日はイラッとくるほどチリチリと痛い。
そろそろ2週間になるのでもうすっかり大丈夫だけど、リテーナーしててたまにしみるときがあります。
知覚過敏用の歯磨き粉もちゃんと使っているけれど。
あと1週間くらいで終了かな！

ちなみに、この2週間で、1段階～2段階くらい白くなりましたよー。

・★・この日の歩数・★・
駅まで往復　40分　6,173歩
歯医者さんは駅から近い。

トータル7,493歩　しっかりクリア。