●屋上には柵がなかった！

撮影というと、セッティングやヘアメイクに時間がかかります。
長い待ち時間の楽しみといえば…そう、おやつ!
本日いちばん好評だったおやつをご紹介しましょう。
成城石井の

「手巻納豆」です。
ひとくちサイズだけど、ちゃんと巻いてあるのが可愛い。
納豆、実はあまり好きじゃないんだけど、
これはネバネバしていなくて美味！

●本日のおやつ（一部）、右は手巻納豆のアップ。ぽりぽりです。
　

ところで、モデルさんって、スレンダーなのによく食べる人が多いんですよね。
撮影中にお菓子に手を出すなんてありえないと思いきや、全然そんなことない。
そのつどお化粧を直すメイクさんも大変ですが…。
おやつをがまんするのは、今や、メタボ予備軍の男性スタッフのみ！

さて、モデルさんは、お菓子をバクバク食べてもどうして太らないのでしょう？
観察していたら、何となくわかりました。
彼女たちは、バクバク食べているようで、実はそんなに量は食べていない。
おしゃべりのために口はよく動いているのだけど、
お弁当なんかも、食べるの遅い子が多いですね。

私は、ひとつの真実をつかみました。
食事もおやつも、皆と一緒に、しゃべりながらゆっくり食べること！
そして、

昼間は食べたいものを我慢しないこと！

皆が食べているときに我慢したりすると、1日の終わりにはストレスがたまって、
「夜、家に帰ってから、一人でがっつり食べる」ということになるわけです。
皆で楽しみながら食べれば「つい、ひと袋ぜんぶ食べちゃう」とか、
そういう「事故」も防げますよね。笑

というわけで、勝手に納得した私は、安心してぽりぽり食べていたわけですが、
これで夕食を少し減らせればいいのだけど…。
少なくとも、就寝前のプリン習慣はやめようかなと、ちらっと思ったのでした。

●ランチは魚がおいしい「金兵衛」。ロケ弁の定番です。

★今日は撮影のため、歩数が足りず4163歩。