みなさん、大変ご無沙汰ですぅ？
ちょっと自分の意に反して
お仕事に夢中？になっていました。(^_^;)

11月末、そんな仕事人間がふと体重に目をやったところ、
なななんと？？？？自分のギネスBookを更新？！
びっくり仰天の体重になっていました。。。
こんな現実が来るとは。。。(--;)

このままでは。。。どこまで？？？

楽天的な私は簡単に心機一転し、
えへっ、

水泳を始めました～！

実は、ず～と昔その昔、少々泳いでおりましたので、
クローゼットの奥深いところから水着を引っ張り出し、
勇気を出してスイミングセンターへ。

水着姿になることに少々勇気が。。。
そうですよね～
でも、自分が思ってるほど誰も見てないって！(^_=)

一歩を踏み出すと、ここからがすごいワタクシ！
と言っても仕事が終わってからなので、
長い時間はできませんが、少々気合いを入れて
筋トレ、水泳とがんばりました！！＼(^_^)／

★競泳用水着。これを着てトビウオにように泳いでいます。

お正月休みは、一人勝手にアスリートになった気分で、

一日、1時間のジョギング！

これが功を奏して、

体重が少々（3Kg）ダウン！！

何が嬉しいって、友達やジムのメンバーから
「ちょっと締まった？ちょっと痩せた？」な～んて
フレーズを聞くと、これがまた励みに変わるんですよね～！

あのとき、体重計に乗って良かった～
乗らなかったら、今、何キロになっていたんでしょうね。
あぁ恐ろしい。。。
あなたも一度、体重計に乗って現実をチェック！(ノ^^)ノ

★今日の歩数9800歩

突然ですが、冬の冷え対策には鍋です！　芯からあったまります！
え、普通すぎる・・・？
じゃあ、芯からあったまって、しかも肌がぷるんぷるんになる鍋ならどう？

そうです。このところ、あまりに寒く、肌も乾燥するので
一石二鳥をもくろみ、話題の

「ビューティ鍋」
に挑戦したミリリンなのであった。

今年、やたら「コラーゲン鍋」が流行っているのは知っていたのですが、
やはり食べるなら元祖の店だろうってことで、
西麻布の「ハレノヒ」に行ってきました。
一昨年の夏、中目黒にオープン以来、人気爆発。
コラーゲン鍋の火付け役となったらしい、噂の店の２号店であります。

美容について高い知識とチャレンジ精神を持つ友人、美子を誘い、きっちり予約。
入店してからも、予約の電話が鳴り続けていましたよ。
客層は「女子比率85%」という感じでしたね。

メインメニューは、美女鍋（ビューティ鍋）と野獣鍋（ビースト鍋）だったんですが、
我々は迷わず美女鍋をオーダー。
基本の具材のほか、好きな肉と野菜を選べるのが嬉しい。
というわけで私たちが食べたのは、おかわり分も入れると、

「白菜、水菜、ネギ、ゴボウ、空芯菜、豆苗、春菊、キノコ、豆腐、マロニー、生湯葉、
大山鶏ムネ肉、軟骨入り鶏つくね、霧島豚肩ロース、十穀米・・・」
す、すごい、こんなに食べたのか・・・。
しかし、食べたものを全部ならべてみると、すっきりしますねぇ。
あ、肝心なものを忘れてる・・・

コラーゲンだ！笑

ぷるんぷるんのコラーゲンが鍋の中で溶けていく様子をみながら、
店の人に「コラーゲンって脂肪じゃないんですか？」と聞いてみると、
「鶏を煮込んでコラーゲンをつくる時、脂肪は取り除いているんです」とのこと。
美子があとで「コラーゲンはたんぱく質メインで、脂肪もちょっとだけ入ってるんだよ」と
補足してくれた。うーん、説得力あり。
高たんぱく、低カロリーであることは間違いないようです。

★手前の、いい感じで溶けかけている白い固まりがコラーゲンだ！

でね、この鍋の特徴は、こっくりした薄味のコラーゲンスープに合う
薬味がいろいろあって、具を取ってから、自分の好みで調味できること。

使った薬味も並べてみましょう。

○基本薬味セット：岩塩、黒胡椒、スダチ、ニンニク
○美肌薬味セット：ねり黒ゴマ、ザーサイ、辛みそ
○デトックス薬味セット：たたき梅、柚子胡椒、大根おろし
（メニューには「アンチエイジング薬味セット」もあった）

鶏つくねには辛みそ、鶏ムネ肉にはたたき梅、豚には柚子胡椒がばっちりでした。
大根おろしもさっぱりしておいしかったなあ。

さて、気になる翌朝の効果ですが・・・
目覚めはすっきりで、体調はいい感じがした！
しかし、これは鍋を食べながら飲んだ「ウコンハイ」のおかげかも・・・。
肌もしっとりしてたけど、ふだんより睡眠を多めにとったからかも・・・。
「今夜、美容液の分量を減らしてみようかしら」なんて言っていた美子に聞いてみると
「朝、まじまじと見たけど、肌がぷるんぷるんというほどではなかったわね」とのお言葉。
結局、２人の結論は

「コラーゲン鍋には劇的な即効性があるわけではない。
でも、おいしくて楽しいので、身体にも美容にもいいと思う！」
ということで一致したのでした。

☆歩数は11,869歩。明日の分も歩いてしまった。

知らず知らずのうちに、まつげが傷んでる・・・、なんて考えたことありますか？

毎日のビューラーや、（悲しいけど）加齢と共に、まつげって傷んだり弱ったりしているんだって。でも毎日のビューラーはやめられないしさ。

ビューラーは資生堂のものを激しく愛用している杏です。こんにちは。

ビューラーでパッチリまつげを作るのは女子の心得だし、とくに面倒だと思ったこともなかったけど、友人が「まつげパーマかけたい！」と言っているのを聞いて、私のほうがやりたくなってしまった。
1ヵ月半くらいもつので、その間ビューラー使わないから、傷んだまつげにもいいかも・・♪

さっそくネットでまつげパーマのサロンをチェック。
エステもやってるサロンで、完全予約制というところが多いみたい。
祝日でお休みのところが多く、やっと電話がかかったと思ったら予約がいっぱいというお店ばかりで、心が折れてきたあたりで、１軒のサロンで予約が取れました！

ご自宅の一室をサロンに改造して、娘さんと二人で、エステやアートメイクをやっている先生でした。
ベッドが2台置いてあって、間はカーテンで仕切られています。お友だち同士だと、このカーテンを開けてお話しながらマッサージなどの施術を受けることもできるみたい。

ベッドには電気毛布？みたいなものが敷いてあってほんわり温かくなってるの！とても寒い日だったから、こういう心遣いって嬉しい（涙）
仰向けで横になって、目の周りのメイクを落としていただく。
まぶたや目の下あたりをコットンでカバーして、まつげにクリームみたいなものを塗ります。これが薬なのかな？馴染んだら、ゴムのロットにまつげを貼りつけていきます。

ロットはその人その人のまつげの長さを見ながら、先生がカットして太さや長さを調節するらしい。
機械で挟んで巻いたり、こんな風に手で一本一本ゴムのロットに貼り付けていったり、まつげパーマにはいくつかやり方があるらしい。
ここの先生も試行錯誤しながら、今のやり方に落ち着いたのだそうだ。

先生は、「ちょっと時間をおきましょうね」といいながら、部屋の明かりを一段落としてくれました。
ううう、気持ちいい。寝てしまうかも。
と思ったら、ベッドがブルブル震えだした！
なんと、マッサージ機能がついているベッドであった。
さらに気持ちよし。ますます眠くなっちゃう。

多分20分くらいかな、おいといたのは。
ロットをはずして、クリームをふきとって、目の中を水で洗って、
まつげ美容液（マスカラ）を塗って、完了！

出来上がりを鏡で見て、びっくり。
あがってるー！

施術前　朝なのに家の中だから暗い・・

施術後　パッチリした！

違いがわかるように、並べてみました。初公開、杏の目です（笑）
向きが反対でごめんなさい。
まつげパーマかける前のまつげは、奥のほうの目（左目）みるとわかるかな？まっすぐです。
なんか「使用前（姿勢悪い）」「使用後（いきなり姿勢がいい）」みたいな感じだけど、わざとじゃないんですよ～～。わざと目を大きく開けたりもしてないんだよ。やっぱり印象が変わるねー。

美容液もお買い上げで、まつげパーマ終了。
数日経ちますが、確かに楽です！！くるりんまつげです。
朝晩と美容液マスカラを塗るだけ。
お風呂あがりにも目がぱっちりしてるのがなんだか不思議だけど、これはいいかも～～

・★・この日の歩数・★・
このサロン、駅からちょっと距離がありました。往復20分　2254歩（大股歩きを心がけた）
さらに自宅から駅往復で約40分。

おかげで8111歩！

大阪まで何度か勉強会に通っていて、
いつも時間がないので、お昼をどうするかが悩みのタネだった。

場所は中ノ島の一番西。地下鉄を使っても遠いし、
いろいろ考えた末、JR野田駅から歩くことにした。
マイナーな駅だと思っていたけど、
けっこう駅前はお昼食べるところがある。
しかし、この日、10分ぐらいしか時間がなくて
どうしようかと迷っていたら、高架下にうどん屋さん発見！
カウンターだけの細長い店。
お金がなかったわけじゃないけれど、注文したのは一番安い「きざみの270円」。
だが、出てきたきざみうどんは、

おあげさんがぱりっとしていて
とろろこんぶも添えてあってええダシ出てます～う。
麺もやや細め。私はこの細めのうどんが好き！
どんぶりから直接飲むおつゆも「お、おいしい!」

やっぱりうどんは大阪や！

お揚げを甘辛くたいた「きつねうどん」もおいしいけど、
最近、このあっさりしたキザミがすき。
ちなみに「きつねうどん」を

「けつねうどん」と発音すると大阪っぽい？
★ 野田駅の高架下にある横長のうどん屋さん

10分足らずで立ち食いしてうどん屋さんを後に。
中ノ島まで15分弱のスタスタ。ものすごい早足、大股！
このあたりは福沢諭吉先生の生誕の地ということで、
散策してみたかったけど、時間がなかった。
今後せひ行ってみようと思う。
このセミナーのために京都―大阪間を往き来すると
だいたい1万歩超えます。
帰りは梅田でお惣菜やパン買って阪急電車に乗って帰宅。
今日は10131歩。合宿中なので、歩幅も大胆に、気合はいります！

あけましておめでとうございます！　
スタスタ部のみなさんは、どんなお正月を過ごされたのでしょうか？

私は、東京でお正月を過ごしたのですが、
いやー、ほんと、あったかくていいお天気でした

スタスタには絶好の三が日って感じで、

新年早々、7500歩を突破！
…いや、実は、3日間の合計なのだが…（苦）
うー、いいわけできず…
その後は少しずつ挽回しているものの…
ええい、愛ムチ合宿でがんばるぜい！！

気を取り直して、本日は、お正月に食べた可愛いお菓子をご紹介。
赤坂のとらやで、１月前半の生菓子として売っていました。

「子の夢」
という餅菓子で、中には美しい紅餡が。
暖かな春を待つ、夢見る子ねずみを表現しているそうですよ。

お店のディスプレイも、お正月らしい雰囲気。
とらやって、東京のお店かと思っていたのですが、
もともとは京都が発祥の地なんですね。
その歴史は、なんと室町時代にさかのぼるそうで。

こういう「うんちく話」に敏感になってしまう今日このごろ。
ついでに、もうひとつ、仕入れたばかりの話を！

筋肉のことを英語で「マッスル（muscle）」といいますが、
この語源は、

ラテン語のねずみ（musculus）だそうです。
筋肉の盛り上がる様子がねずみの形・動きに似ているところから
こう呼ぶようになったとか。
へえーって感じの話ですよね。

単純な私は「よーし、今年はねずみのようにちょこまか動いて
筋肉をきたえるぞー」と、改めて決意を固めたのであった。
みなさんも一緒にがんばりましょうね！