最近、仕事に追われて、家に帰ったら9時とか10時。
次の日も早いし・・・なんていうときは、どうしても心がガサガサになります。
そんなときこそ、バスタイムは贅沢にいきたいと、
短い時間でもお湯に中にはいろんな入浴剤を入れて楽しみ、
特別なシャンプーで髪を洗い、大好きなボディシャンプーをたっぷり使います。

バスオイルでいま、気に入っているのは
WELEDAのサパン。森の香りのバスミルクです。
ウッディな香りがアタマの中のドロドロをすーっと出してくれそうな気がするのだ。
私はアロマの香りはウッディ系が大好き！

ボディシャンプーは、アヴェダのインスピリチュ。シダーウッドやセージの
香りがすーっと疲れをとってくれそうな気がするのです。
★アヴェダのボディシャンプーとフェイススクラブ。

で、極めつけは２～3週間に一度しか使わない「フレデリック・フェッカイ」
のシアバター入りのシャンプー＆コンディショナー。
日本では通販でしか手に入らないけど、翌日髪がつやつやです。
でも、もったいないからと少しだけ使うところなんか、やっぱり
“しぶちん”根性が出てしまう。
★右がフェッカイのシアバター入りのシャンプー＆コンディショナー。そして、
傷んだ髪用のシャンプー。なぜかコンディショナーは買ってない。
★左がWELEDAのバスミルク。

お風呂上りにはWELEDAのホワイトバーチのマッサージオイルで
スタスタで？じゃなく座りっぱなしで

むくんだ象足
をマッサージします。
むくんだ足マッサージのポイントは足の甲と足首、それからひざの裏！
リンパにアプローチですよ！
ちょっと昔アロママッサージを勉強していたのだけど、
誰も練習させてくれないし、仕方ないから自分でセルフマッサージ
やってるんだけどね。
朝起きたら、

象がカモシカに！
なってる・・・・はず。
これで晩ご飯減らしておけば痩せるんだろうけど・・・・。

★ 今日は1件寄り道しただけで軽く6000歩をクリア。7145歩。
涼しくなったので、スタスタしやすいなあ。
もうスタスタも長いけど、私の場合、ヒップが上がっているというよりも、
下垂を防いでいるという気がする。
サボリ気味だからなあ。