ちょっと痛かったのだけど、実は実家でクワをもって畑仕事をしたために、悪化した。
当然かぁ。
整形外科に行ったら、第五腰椎の骨と骨の間の椎間板が歳のために減ってきて、
それに加えて骨盤が大きくゆがんでいるので、痛みが出たといわれた。

「歳のせい！！」
ショック・・・。
私は働きすぎのせいだと思うけどなあ。
無理な姿勢でずっと座っているし、姿勢悪いし・・・。
6000歩あるいているせいでは
絶対ないですと断言された。当たり前か。だって、腰には自信があったし・・・。

とにかくストレッチをしなさいと教えてもらって帰った。
せっかく愛ムチやってたのに、中断。
腰が悪い人ははかないほうがいいと書いてあったし・・。

しょうがないタクシー乗るか！

でもって、アロママッサージや鍼などしながらしばらくすると痛みが軽減し、
ある朝おもいっきりストレッチをしたら

「ぐきっ！」
なんでぇ~!
あわてて通販でコルセットを注文。つけてみるとかなり動きやすいけど
オシリが四角いなあ。でもしょうがないか。しばらくつけて仕事することに・・・。
スタスタしなくて、オシリが心配だったわ。このまま四角くならないかしら・・・。

そういえば、もう埃がぶっているけど、あれがあった!
運動ギライでカラダが硬いわたしに仲良しのかずちゃんが以前
教えてくれたのがバランスディスク。

かずちゃんの職場でバランスボールに座って仕事をしている人がいるそうで、
でもあんなでっかいものを部屋では邪魔になるといったら、これを勧めてくれた。
空気を入れるタイプのもので、不安定なディスクに乗ることによって、
倒れそうになる身体を支えようして、
日頃使われることのない筋肉に働くという。
★これがバランスディスク

通販で3990円で購入したものの、部屋の隅に追いやられていた。
かずちゃんのお母さんは、歯磨きしながらお乗りになっているという。
というので、歯磨きしながらさっそく乗ってみたが、歯磨きにも、
ディスクに乗ることにも集中できないで、1日でやめていた。
これを引っ張りだして、早速乗ってみる。よく分からないけど、継続だ！
といったものの、3日とつづかなかった・・・。トホホ。
3週間ぐらいしてやっとよくなって、やっとトレボト再開しました。

やっぱりわたしにはトレボトよ！