岩盤浴は回数券を買ってちょこちょこ行っているけど、ゲルマニウム温浴って初めてなのだ。話題になってずいぶん経つけどね。
いつも行く岩盤浴の施設内にあるので、さっそく行ってきましたよ。

＜ゲルマニウム温浴とは＞----------------------------

有機ゲルマニウムを溶かした42度前後のお湯に、手と足を20分間入れて、体内外を温めます。そして皮膚や呼吸から体内に有機ゲルマニウムを浸透させて、発汗を促します。その20分の温浴で、有酸素運動約2時間分の効果があるとか。心臓に負担をかけないので、お年寄りなどにもおすすめらしい。
新陳代謝がよくなることで、痩身効果（脂肪が燃えやすい体になる）、解毒効果が期待できるそうです。
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受付でミネラルウォーターを1本、着替え上下、タオル2本が入った手提げかばんを受け取って、ウキウキしながら2階へ。ゲルマニウム温浴と岩盤浴のあるこの施設は、全館女性専用なので特に更衣室というのがあるわけじゃなく、ロッカーが並んでるスペースでパパッと着替えます。

下着をはずしてパジャマみたいな上下に着替えるのだけど、私は下着の替えを持っていっていたので、ブラだけはずして上下をお着替え。
そしてミネラルウォーターのボトルを持って、いざゲルマニウム温浴。

ゲルマニウム温浴の機械は、洗面台に枕がついたみたいな腕用のお湯と、下にはくるぶしよりちょっと上くらいまで足をつけられるお湯がはってあるの。
（着替えるスペースも近くにあるため、写真撮影不可でした。わかりにくい説明でゴメンナサイ！「ゲルマニウム温浴」で検索してみてね～）

まず、お姉さんが手足を消毒してくれます。
それから、洗面台風のほうのお湯に肘まで腕をつけて、タオルを巻いた枕に顔を乗せる。そして足をお湯につけると。。

43度というだけあって、熱い！
お姉さんが20分タイマーをかけながら、お水を左側のホルダーに入れてくれた。「いつでも水分補給してくださいね」とのこと。

5分くらい経ったあたりからじわーっと汗が出てきた。温めてるのは腕と足だけなのに、どうしてこんなにカラダがぽかぽかしてくるんだか、不思議なくらい。
（それは、有機ゲルマニウムが溶けてるからさらに発汗してるんですけどね）

12分くらい経ったころには、もう汗をダラダラかいていました。
うー、気持ちいーい。
だってなんにもしてないんだもん。
熱いけど。ちょっと退屈だけど。

熱くて汗かいてるから、うたた寝しちゃうっていう感じはないのだけど、でもこりゃ気持ちいいや。
汗をかくっていいねえ。それも、このあとシャワーですっきり流せる！とわかってるから、思う存分かいてやる～！って感じ。

20分経ってタイマーがピピピっと鳴ったらまた受付からお姉さんが来てくれて、足と腕を丁寧にふいてくれた。鏡でみたら、「うわっ」ってくらい、顔もカラダも汗をかいてました。

すぐにシャワーを浴びないで残ったミネラルウォーター飲みながら、汗がひくのを待ってみました。
発見。ゲルマニウム温浴の汗は結構すぐひきます。

シャワー浴びて軽くメイクして、スッキリ！なんだかカラダが軽くなった気分。
痩身効果！デトックス！いい響きです。

スタスタしながら駅に向かったら、なんだかすごくおなかがすいてきたぞ。
いっぱい汗かいたし、いっか！今日はおなかいっぱい食べちゃえ（笑）

・★・この日の歩数・★・
自宅から最寄り駅まで　往復35分
駅から施設まで　往復10分

その他含めて　この日のトータル7,342歩