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オラ～！
みなさま、お元気ですか～？
朝晩涼しくなってきましたね。
衣替えもそろそろでしょうか～
さて、みなさん、「パワーヨガ」ってご存知？
わたしも昨年からはまってしまって、
毎週日曜、エアロビクスの後に受けていますぅ～(ノ^^)ノ
エアロで汗を出し切っているのに、
パワーヨガをすると汗がぽたぽた落ちるぐらい！
終わった後は、とっても気持ちいいんですぅ
パワーヨガって普通のヨガよりも、
曲げたりねじったりとちょっと忙しいかも。
一つ一つのポーズで静止KEEP！
これがまたキッツゥーと思う時もしばしば（;´_`;）
でも、Nice Bodyの為に！！！と思って我慢我慢。。。
女って我慢出来るんですよね～
ス・ゴ・イ！
パワーヨガを続けていると、
キッツゥー！かったポーズが、
徐々にですが出来るようになってきたり、
思わず、にまっ(^_^)b
一人で優越感にひたってたりしてっ(^_-)
レッスンはパワーヨガ独特の音楽やアロマも入ったりと
先生によって工夫されています。
メンバーさんの中には、パワーヨガのマットを買って
使っておられる人も！本格的～
★ルビアが使っているヨガマット
みなさんも是非機会があればトライを！
オ・ス・ス・メ(^_-)
★ヨガスタジオまでの往復11200歩 日曜日はよく歩くからだいたい1万歩は超えてます。
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コメント
いつもパワフルですね♪
パワーヨガわたしもチャレンジしてみたいな☆
やっぱりヨガの数段ツライんでしょうか？？
しかし日曜はいつも１万歩はすごいです！！
見習わなきゃ！
2007.09.28 / 19:18 | 投稿者 玄米茶
オラ～！玄米茶さん
コメントありがとうございますぅ。
ちょっと恥ずかしいやら嬉しいやら(^。^)
パワーヨガ、オ・ス・ス・メ！
普通のヨガより動きはありますが、
曲げたり伸ばしたり、自分でコントロールすればOK！
最初は、自分の身体の硬さにぅぅぅとなりましたが、
私の場合は、週一回、わずか45分ですが、
少し身体が柔らかくなってきました～！
いつも先生曰く、「痛気持ちいいとこまで！」
これって体感できますよん。
レッスン修了後、心も身体もなんか、静か～になって
ものすごく気持ちいいですよん！！
是非トライしてみてください。(^_-)
玄米茶さん、季節的にも良い時期なので、
日曜日、ちょっと時間がある時にお散歩を！
いろんな発見が出来るかも(ノ^^)ノ
2007.10.11 / 10:51 | 投稿者 ルビア
はじめまして。
私も最近ヨガに行っています。
多くのヨガを体験しました。
ヒーリングストレッチ、ゆったりヨーガ、ルーシーダットン、アイアンガーヨガ、ＮＹパワーヨガ、健康ヨガ、パワーヨガ、ボディメイクヨガ、ストレッチヨーガです。
次回の体験は美メディテーションヨガ。
最近になって自分が好きなヨガがわかりました。
パワーヨガです。
軽いものは物足りなくて…
パワーヨガは終わった後、スポーツをした感覚になるんです。
また他の教室で体験しに行こうかな？
2007.10.11 / 19:15 | 投稿者 まーな
オラ～！まーなさん
ルビアです。
はじめまして(^^ゞ
まーなさんのヨガ暦、恐れ入りました。(^_^;)
次のヨガまでしっかりと決めてるし！
ちょっとどころか、とってもびっくりです。
いろんな種類のヨガがあるんですね～
どんなヨガか検索で調べよーっと。
>パワーヨガは終わった後、スポーツをした感覚になるんです。
そうなんです！汗がぽたぽたと落ちるぐらい。
身体も程よい疲れがあり、なんかすっごく達成感があるんですよね～
先生によってレッスン内容も違うので、いろんなレッスンを試すのはGood！がんばって！！
またお話聞かせてくださ～い(ノ^^)ノ
2007.10.19 / 11:09 | 投稿者 ルビア
