オラ～！
みなさま、お元気ですか～？
朝晩涼しくなってきましたね。
衣替えもそろそろでしょうか～

さて、みなさん、「パワーヨガ」ってご存知？
わたしも昨年からはまってしまって、
毎週日曜、エアロビクスの後に受けていますぅ～(ノ^^)ノ

エアロで汗を出し切っているのに、
パワーヨガをすると汗がぽたぽた落ちるぐらい！
終わった後は、とっても気持ちいいんですぅ

パワーヨガって普通のヨガよりも、
曲げたりねじったりとちょっと忙しいかも。
一つ一つのポーズで静止KEEP！
これがまたキッツゥーと思う時もしばしば（;´_`;）
でも、Nice Bodyの為に！！！と思って我慢我慢。。。
女って我慢出来るんですよね～
ス・ゴ・イ！

パワーヨガを続けていると、
キッツゥー！かったポーズが、
徐々にですが出来るようになってきたり、
思わず、にまっ(^_^)b
一人で優越感にひたってたりしてっ(^_-)

レッスンはパワーヨガ独特の音楽やアロマも入ったりと
先生によって工夫されています。
メンバーさんの中には、パワーヨガのマットを買って
使っておられる人も！本格的～
★ルビアが使っているヨガマット

みなさんも是非機会があればトライを！
オ・ス・ス・メ(^_-)
★ヨガスタジオまでの往復11200歩　日曜日はよく歩くからだいたい1万歩は超えてます。

せっかくおなかウォーカーで頑張り始めたのに、
食欲の秋に突入してしまったみたい・・・気を引き締めねば！

「ハンバーガーイン」が復活したんだよね。
以前、六本木にあった、日本で最初のハンバーガーショップ。
すごーく昔、食べたことがあるから懐かしくなって、つい買っちゃった。
その名も「一番東京ハンバーガー 800円」。ちょっと高くない？
でも、あんまり安いと「もう1個食べようかな」などと誘惑されるかもしれないので（笑）
ハンバーガーはこのくらいの値段が正しいのだ、と力づくで納得。
★800円のハンバーガー。バブリーよね。

お味のほうは、生野菜たっぷりでパテも手作りっぽい感じ。美味しかったです。
そして、ボリュームたっぷりのハンバーガー食べちゃったよ、という反省も手伝って、
その日は軽く7000歩をクリア。
さあ、みんなもハンバーガー食べて、たくさん歩こう！（←間違ってます）

ところが、です。「ハンバーガーイン」のスタッフの話によると、
この店のレストラン版が、近くにあるというじゃないの。
その名も「一番東京ハンバーガー」。800円バーガーの名前と同じ店名だけど、
このレストランでハンバーガーを食べると、1500円だとか。
でも和牛を使ってるんだとか。しかも夜景がきれいだとか。
ついでにドンペリも飲めるんだとか・・・ななんてバブルなの！
看板だけ見て、ひたすら歩き続けました。
★これが看板。

その後、さらにすごい話を聞いたんですよ。
伊勢丹のメンズ館に、男性専用のスパがオープンしたらしいんですね。
顔のしわやたるみや黒ずみを改善するためのフェイシャルとか、
お腹のたるみやセルライトを減少させるボディリフティングとか、かなり充実した内容らしい。
でね、私が言いたいのは、そのスパのフロアにはカフェがあって、
「フォアグラバーガー 2940円」というメニューが人気らしいってこと。
男って、お腹の脂肪を減らしたあとで、フォアグラバーガー食べるんかい？

ドラマで主人公の女性二人が行っていたのを見てちょっと気になっていた「酸素Bar」。美容と健康にいいらしいと聞いたので、さっそく行ってきました！

酸素といえば。一時はやりましたね～。酸素水とか酸素カプセルとか。酸素カプセルでベッカムは骨折を超短期間で治したし、ハンカチ王子も甲子園の決勝戦（再試合）前に入って疲労回復したとか。酸素には疲労や集中力の回復やリラックスさせる効果があるのかな？

酸素バーは、専用の機械で濃度を高めた酸素を発生させ、それを吸い込んでリラックスしたり疲れをとったりするというもの。アロマ酸素バーは、その酸素にエッセンシャルオイルで香りをつけてあって、酸素とアロマの両方の力を借りちゃいましょう、ということなのね。

さて、私が行った酸素Barは、リラックスできるようにと照明をぐっと落としてあって、やや薄暗い感じ。明るくて円卓をみんなで囲むようなお店もあるようだけど、私はほのかに明るいくらいがいいかな。これだったらボケーッと酸素を吸ってても恥ずかしくないし（笑）。
壁に向けて置かれた大きめのテーブルに2台の酸素バーが置いてあって、その様子はまさに理科室！深めの籐のイスに友だちと並んで腰掛けて、さっそくスイッチオンしてみました。

試薬瓶に似たガラス瓶に管が入っていて、スイッチを入れたらその管の先からボコボコと泡が出て、酸素が発生されるの。（写真１参照）

写真１）ね！まさに実験室！

それがチューブを通って吹き出し口から勢いよくシューっと出るので、（写真２参照）
シューシュー酸素が出るチューブを鼻の近くに持ってきて、鼻で深く息をしてみましょう。す～。ふ～。

（写真２）

アロマの香りは次のとおり。

★ミント
★グレープフルーツ
★オレンジ
★レモングラス

んー。いいにおい。
まずは癒しの「ミント」から。癒しっていうよりもさわやかって感じだな！ミントとグレープフルーツを混ぜてみる。どちらが強いというわけでなく、うまく調和していて、スーッとしたグレープフルーツになった。これもなかなかいいじゃん。

楽しくなってきて、ミントとレモングラスを合わせたり、えーい！と全部あわせてみたり。ミント以外は柑橘系だから全部混ぜてもおかしくならない。そういうことで、似たようなアロマだったのかな？と思った。
私としては、柑橘系ばっかりじゃなくて、ラベンダー（よく眠れそう）とかユーカリ（鼻が通りそう）のアロマもあったらいいのに！と思ったけど、合わせたらあまり心地よくないかもしれないね・・（笑）

ボコボコと泡が立つ学生時代の理科の授業が思い浮かぶ。酸素を発生させるということは、この瓶の中に入っているのは過酸化水素水？それにアロマの精油を入れて、さらに色をつけているということかな。

美容と健康にいいらしい。席におかれたパンフレットには、ダイエット効果もあるって書いてありました。酸素を吸っただけで痩せる？ホンマかいな。

少なくとも、友達と並んで「これいい匂い～」「こっちも」なんて話しながら酸素を胸いっぱいに吸うのは、なかなか楽しかったよ。

・★・この日の歩数・★・

自宅から最寄り駅まで　往復35分
酸素バーまで　駅から8分
その後お友達と買い物　ぶらぶら1時間

トータル7,435歩

夏って、知らないうちに紫外線を浴びているから、もうそろそろ
美白集中ケアしなくっちゃと思って＠cosmeを何気なく見ていたら、
ワコールがスタイルアップセミナーをやったって、記事を発見。
なんとスタパンのこととかヒップウォーカーのことが出ている！
コスメサイトで下着って、なんだか意外。
もしかしてと思って、おなかウォーカーで検索してみたら、５３件もヒット。
すごい。
これってスタスタ部員さんなのかしら？

いつもはヒップをはいているんだけど、
レビューを読んでいるうちに、“おなかウォーカー“をだんだん買いたくなってきた。
こんなふうにブログ書いてるけど、実はヒップしかはいてなかったのだった。

この間スタスタ部でモニター募集してたし、
それをみるとムショウに欲しくなってしまったのだった。
応募してみたけど、夏にガリガリ君コーラ味が当たったので、
それで運を使い果たしたような気がするから、
思い立って秋に発売のおなかウォーカーを見に、
久しぶりに百貨店へ行ってみる。
まだちょっと蒸し暑いけど、秋物って早めに買わなくちゃね。

売場にいくとすぐ目に入るＬＡＬＡＮのブラと一緒にディスプレイしてある。
ピンクやブラックなどいろいろあったけど、
やっぱりポスターに載っているカラーが良く見えてしまう。
今度の「おなかウォーカー」は、樹脂加工じゃなくて、
Y字の真ん中が縫い付けてあって、伸び方が他の部分と全然ちがう！
ちなみにヒップウォーカーもⅩ字の重なっている部分が縫い付けてあった。
この部分にテンションがかかるのね。Ｙ字やＸ字は
「特殊加工」って書いてあったけど、同じ生地なのに、
別生地がはりつているようないないような、不思議な感じ。
（うまく説明できないなあ）

★おなかウォーカーとＬＡＬＡＮのブラ。秋らしくブラウンにしてみました。

おなかウォーカーはサイズが分かっているので試着せずに買う。
でもブラは試着してみた。
すると「なんということか！」
胸の谷間が今までにない感じ
で盛り上がっている。谷間というか胸の内側（中心部分）が
盛り上がるという感じ。数十年ブラをつけてきたけど、
こういう体験は初めてだ！つけごこちも良かったので、即決！
またまた予定外の出費であった。

歩数計を見ると、まだ2500歩。これで帰ってはいけない。地下でサラダを買って、
近くの錦市場を覗いて5000歩を超えたので家路に。7089歩。なんとかクリア。

帰ってから、おなかウォーカーをはいてみると、ちょっとウエストあたりがキツイ感じだったけど、
翌日はいて仕事にいったらいつの間にかはいていることさえ忘れている。
２～3日するとまったく最初のキツイ感じがなくなっているのが不思議。