ちまたで話題の、某ブートキャンプDVD。ご存知？
ちょっとお値段が張るのでしり込みしていたところ、姉が購入したというので、さっそく姉宅で鑑賞会をすることに！

私は男の人の二の腕（筋肉アリ）フェチですが、そんな私をうならせる二の腕の持ち主です、某B氏は。
また、B氏の後ろで一緒にエクササイズをする方々も、見事な腹筋。これはキャンプインするしかない！と視聴者に強く思わせるカラダ満載ですよ。

このブートキャンプDVD、つまりはエクササイズ（筋トレ？）DVDなのですが、音楽にのって楽しく、というよりもパンチやキックの動きを多用した、格闘系スタイル。
右に３歩行ってハイキック！左に３歩行ってハイキック！という感じなので、ある程度のスペースが必要かも。スペースがない場合は、ヨガマットくらいのスペースで出来るエクササイズだけをやってみる、という感じでフレキシブルに対応してね。

７日間集中ダイエットプログラム、というだけあって、１日目・２日目・・・７日目、とプログラムが組まれています。正確に言うと、１・２日目／３・４日目／５・６日目／７日目の４つのプログラム。

まずは１・２日目を見ながら、姉と見よう見真似でやってみる。
真面目にやると次の日ひどい筋肉痛に、とは聞いていたけど、こりゃほんとにキツイ！

中にはユニークな動きがあったり、B氏の励ましかけ声があったり、ストレッチ的な動きがあったり。めまぐるしい気もするけど、だから飽きずに気づいたら１時間、なんだろうなあ。
全力で全部行うには基礎体力がなさすぎでした・・・わたし。
たまに手を抜きつつ、なんとか１時間終了。どっと疲れて、カラダが重い・・。

でも。でも。楽しい。楽しい～！！やっぱりカラダを動かすっていい！
自分のパンチやキックの動きが本当にかっこ悪くて悲しかったけど、かっこよく動けるようになりたい、と思ったもん。
これ、スタスタとセットできっちりやれば、かなりイイかも！
ただ、ホントにハードだし、誰でも気軽にできるとは言い切れないので、やっぱりスタスタをベースに、オプションでエクササイズDVDだなぁとしみじみ思った。

「背中を曲げてやらないと腰を痛めるよ」なんていう、さりげなくも素晴らしい心遣いがニクイB氏でした。

・★・昨日の歩数・★・
打ち合わせのため外出　自宅→駅　徒歩20分　2217歩
駅から打ち合わせ先　大体2000歩くらい
除光液がなくなったのでドラッグストアに寄って帰宅　

この日のトータル　9038歩　やった！