週末、また結婚式です。寿貧乏まっしぐら。回収できる日はくるのだろうか・・・
いやいや。暗くなってても仕方ないので、ここは「キレイになるいいチャンス」ととらえて、何かしよう！と思うポジティブな杏ちゃんになることにしました。笑う門に福来る。前向きな女にこそ春が来る！
さっそく、スタスタ強化。毎日コツコツ歩いているけれど、ここ数日はガッツリ歩いてみようと思いますの。めざせ毎日1万歩。（と思った矢先に雨！むむ～～）
まぁ、いつもの私なら「1日1万歩」という目標を立てただけで安心してしまって、
「今日1万歩あるくし～」と、ゴロゴロしながらスナック菓子。
↓
気がつけば夜。
↓
慌ててコンビニに買出し。
↓
1万歩いかないじゃん・・・。
こんな感じなワケですが、今回はさすがにお尻に火がついてます。お尻の火はトレボトで消火！（←うまいことを言ったつもり）
運命の出会いがあるかもしれないし！！
前回の合宿では「スタスタ＆ストレッチ」だったけど、今回は「スタスタ＆ステッパー」をすることに！確か実家にステッパーが眠っていたはず、、、ということで、早速実家に引き取りに行く。
実家にて撮影 電車じゃ絶対持って帰れない・・・。
さ。これでせっせとステップ踏みますよ！家にいながら汗かけるなんてステキ。
・★・昨日の歩数・★・
家から駅 徒歩20分 2772歩
駅から実家 徒歩30分（遠かった） 4092歩
帰りは車だったけど、この日のトータル 7234歩（すでに1万いってないし・・）
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コメント
雨は敵ですよね～
たまの雨ならまだいいのだけど、梅雨どうしよう…
毎日屋根のあるとこでショッピングなんて出来ないよ～
先日ヒーリングストレッチの体験で、腹筋ストレッチを教えてもらってきました。
仰向けで足をあげ（左右をクロスして）お尻の下に両手を置き、足は垂直に。
両手をバン（反動）としてお尻を浮かせ足を更に天上に上げます。
文章で説明は難しいな～
私はウォーキング＋このストレッチで頑張ります。
2007.05.01 / 20:02 | 投稿者 まーな
★まーなさん
梅雨・・・
ううう。想像するだけでどんよりしちゃいますね。
基本的には雨の日も結構好き。
だけどスタスタを考えると、やっぱり憂鬱になっちゃうのもよーくわかります。ハイ。
掲示板でも雨の日のスタスタについて、盛り上がってましたね～。コレについてはまたブログで取り上げてみよう！
腹筋ストレッチ、いいですね～
というか、その「ヒーリングストレッチ体験」っていうのがすごく気になる・・。詳しく教えてください！
2007.05.14 / 21:40 | 投稿者 杏
こんにちは。
ヒーリングストレッチはアロマを焚いた香りの部屋でアロマを直接、手や髪、首に付けてヨガマットに仰向けになり５分ほど部屋を真っ暗にして力を抜き心を静めてから行いました。終りも同じです。
身体のあらゆる場所のストレッチを素早くして伸ばすよりほぐす感じで１時間ほど。
そしてその日の香りのお勉強して終りでした。
毎回香りは変わるんですって。
行う前に腰や背痛があったのですが終わった後は、すっきり。
そして終わった瞬間から眠くて…リラックス効果もよく出てました。
すごく気に入ったのですが妊娠希望の私は毎週通うことが出来るかどうかなので入ってません。
他の体験でも行ってみます。
2007.05.15 / 19:31 | 投稿者 まーな
★まーなさん
アロマを焚いて、そこでリラックスなのですね！
素敵すぎる～～
ストレッチの大切さは、前に1ヶ月しっかり続けてみたときに実感しました。カラダの隅々に血がいきわたるのって気持ちいい・・・
毎回かわる香りっていうのも興味あるなぁ。
セラピストの人が、きっとまーなさんの体調にあわせて調合してくれるんだろうなぁ。
なんかカスタマイズ！って感じでよいですね＾＾
腰痛に効くというのは魅力的！！
2007.05.16 / 23:10 | 投稿者 杏
