一時ハマったけど、最近プッツリ行ってなかった岩盤浴に久しぶりに行ってきました～。

最後においしい野菜ジュースを出してくれるので、それがとっても楽しみだったりする。フフフ。

さて。駅を降りて徒歩10分くらいでお店到着。
靴箱に靴を入れてフロントで会員カードを渡して受付すると、タオル2枚と健康診断で着るような、パジャマみたいなコットンの上下と、ロッカーの鍵とペットボトル入りの水が入ったカゴを渡してくれる。
まずは更衣室で着替え。下着もビショビショになっちゃうから、パジャマみたいな洋服の下は下着ナシ。

岩盤ルームに入る前にこのお店オススメの石けんでしっかり洗顔。
これが全然つっぱらなくていい感じなの。お店で売っているので買っていくお客さん続出とか。

これから大量に汗をかくので、まずは二口ほど水を飲んで、いざ岩盤ルームへ。

ペットボトルとロッカーの鍵とタオルだけが持ち込んでいいものなので、それらを持って中にはいると、人が1人横になれるくらいのスペースが20人分くらいズラーッと並んでる。（両脇に10スペースずつ、って感じかな）

その中から空いてるところを見つけてそこに横になって一息。ふぅ～。これからガッツリ汗をかくのか、と思うとなんかウキウキしてきますねぇ。

隣の人が見えないように、両脇には背の低いついたてが立っていて、枕代わりの木と時間がわかるように時計がおいてある。
木に頭を乗せたり、首の下に入れてみたりしてゴロゴロする。じんわり汗が浮いてきてとても気持ちいいなぁ。

10分入って10～20分休憩を1セットとして、これを3セットくらいなんだけど、お店によっては15分入って10分休憩とか、ちょっとずつ違うみたい。気をつけるのは、かならずお店がすすめる時間を守って休憩を取ることと、その休憩の時に水分補給を忘れずにすること。

休憩するところはなんか一瞬サウナっぽい感じなの（笑）
扇風機が回ってて、テレビが2台（でもチャンネルは変えられず、ずっと「岩盤浴の効能」みたいな番組が流れてた。すぐ見飽きるのでつまらない）
あと雑誌が数冊。私は雑誌を読んで過ごしました。

岩盤浴の汗は運動した時に汗腺から出る汗とは違って、皮脂腺から出る汗なのでサラサラしているから、岩盤浴のあとのシャワーは必要なくて、むしろシャワーで流さないで自然乾燥させて、といわれるのだけど、私はどうしてもそのまま帰れなくて、いつもシャワーを浴びてきてしまいます。
たいてい帰りに誰かと待ち合わせして飲んで帰るからだろうな・・（笑）
なんか大汗かいたまま人に会うっていうのが～～。そんな勇気でないよ～。

つかその前に、せっかく岩盤浴で汗かいて、その帰りに飲むってどうなのよ・・＜自分

ちなみに私がいつも行くところは女性専用で、たいていそうみたいだけど、中にはあるみたいなので、彼氏と行きたい！と言う人は検索してみよう。
パウダールームでしっかり化粧をして、野菜ジュースを飲んで帰る。
結局全部で90分くらいかけて堪能してしまった。
他のお客さんもいるし、店内の写真撮影は不可だったので写真がなくてごめんなちゃい。

・☆・今日の歩数・☆・
お店までの往復　20分　2,738歩
本日のトータル　4,593歩　今日は6,000歩全然足りない！がーん。汗かいたから許しておくれ。