愛ムチおなかスタートしました。

だって、愛ムチメール読んでみたいんだもん・・・（笑）
それにね。ほぼ毎日はいて歩いてるけど、やっぱり「やりがい」が欲しいんだもん！

でもさ。毎日はいて毎日ログインしてるんだから、私に愛ムチメールこないじゃん（笑）
わざとログインをさぼってみるか・・・。
でも、はいて歩いてるのにログインさぼるのって、なんか悔しいんだよねえ。
掲示板にもあったけど、「はいてるのに愛ムチもらってなんか悔しい」って気持ち、
すごくわかるんだよな～。でも読みたいんだなー（笑）

よし。1回だけわざとログインしないでみるか。
んー、でもなー。はいて歩いたらやっぱりログインして証拠を残したいしな。

煮え切らない女子。

とりあえず、再チャレンジ0日目。

親友にすすめられて買いに行った「クロテッドクリーム」

ヴィドフランスの黒糖ベーグルにつけたら、最高でした。
賞味期限が短いのでお早めに。

・★・昨日の歩数・★・
クロテッドクリームを買いに、1駅先のスーパーまで。（電車も乗ったけど）　3928歩
ヴィドフランスは、さらに2駅先。。（でもどうしても黒糖ベーグルがよかったの！）　1943歩
本日トータル6843歩

週末、また結婚式です。寿貧乏まっしぐら。回収できる日はくるのだろうか・・・

いやいや。暗くなってても仕方ないので、ここは「キレイになるいいチャンス」ととらえて、何かしよう！と思うポジティブな杏ちゃんになることにしました。笑う門に福来る。前向きな女にこそ春が来る！

さっそく、スタスタ強化。毎日コツコツ歩いているけれど、ここ数日はガッツリ歩いてみようと思いますの。めざせ毎日1万歩。（と思った矢先に雨！むむ～～）
まぁ、いつもの私なら「1日1万歩」という目標を立てただけで安心してしまって、

「今日1万歩あるくし～」と、ゴロゴロしながらスナック菓子。
↓
気がつけば夜。
↓
慌ててコンビニに買出し。
↓
1万歩いかないじゃん・・・。

こんな感じなワケですが、今回はさすがにお尻に火がついてます。お尻の火はトレボトで消火！（←うまいことを言ったつもり）
運命の出会いがあるかもしれないし！！

前回の合宿では「スタスタ＆ストレッチ」だったけど、今回は「スタスタ＆ステッパー」をすることに！確か実家にステッパーが眠っていたはず、、、ということで、早速実家に引き取りに行く。

実家にて撮影　電車じゃ絶対持って帰れない・・・。

さ。これでせっせとステップ踏みますよ！家にいながら汗かけるなんてステキ。

・★・昨日の歩数・★・
家から駅　徒歩20分　2772歩
駅から実家　徒歩30分（遠かった）　4092歩
帰りは車だったけど、この日のトータル　7234歩（すでに1万いってないし・・）

「塩スイーツ」って知ってます？

恥ずかしながらこの「塩スイーツ」という言葉、つい最近知ったわけなのですが、去年くらいから注目されているそうな。

塩とスイーツ、全く対極にいる二つのコラボレート。なんなんだ、一体。

ちょこっと調べたところ、「塩ラスク」「塩クッキー」「塩饅頭」などなど、一流パティシエが作ったものがネット販売されてる。多分デパ地下とかにもあるはず。今日探しに行ってみようかな。

あんこを作るとき、甘味を引き出すために塩をひとつまみ入れるし、スイカに塩をふると甘く感じたりするしね。塩と甘味は、実は全く対極ではないのかもしれないね。

甘くないスイーツ（だったらスイーツじゃないじゃん、というツッコミはおいといて）っていうのも、ずっと人気が高いよね。豆腐ジェラードは、ほのかに大豆の味がしておいしかったな。

私、キャラメル風味って大好きなんですが、「塩＆キャラメル」って、一体どんな感じなのさ！
キャラメルって砂糖を焦がして生クリームでのばして作るのだけど、そこに塩！？想像できない・・。
辻口シェフの「キャラメル　サレ」は、キャラメルショコラとホワイトチョコは甘く、キャラメルサレは塩味なのだそう。。お取り寄せしちゃおうかな。すべて手作りのため、出荷は5月3日だとか！
自分にご褒美（20代～30代女性の得意技）しちゃおうかしらん。

これはあまーいスイーツのほう。結婚式の引き出物によく入ってるドラジェ。アーモンドをお砂糖で包んだお菓子。一口で幸せな気持ちになるよ。

・☆・昨日の歩数・☆・
近所のコンビニとホームセンター（ちょっとね、、折りたたみの小さな机を探してて）　往復30分　4,288歩
本日トータル5,175歩　ちょっとお出かけしたくらいじゃ、足りないのね・・。

貯金はたまらず、ホコリばっかりたまる杏です。こんにちは。
・・・。なんか、こんなこと前にも書いたな。
じゃ、「雑務ばっかりたまる杏」です。こんにちは。

不在票が入ってたから連絡しなくちゃ。全然使ってない銀行口座の解約でしょ、化粧品通販のコンビニ支払い、セキュリティソフトの更新、クレジットカードの引き落とし口座の変更・・・。あああ。

ところで。
最近、友だちの近況を知るのがブログとかmixi（ミクシィ）の日記とかになってる私です。
巡回していると、ついつい時間が経ってしまって「もうこんな時間！」ってこともしばしばなのさ。

いつものようにブラブラまわっていたら、高校時代の友だちの日記に、「ウォーキングを始めました♪」なんて書いてあるではありませぬか！
春用に買った新しいスーツをキレイに着こなすため、だとか。

なんだかとっても嬉しくなって、「ぜひご一緒に、ワコールの“ヒップウォーカー”を！」と、単刀直入なコメントを残してしまった（笑）

そしたら早速「ヒップウォーカーとおなかウォーカー、どっちがいいかなぁ？」という質問があったので、そこはスタスタ部の杏先輩。丁寧に教えて差し上げましたよ。
特に決まっていないのなら「ヒップ→おなか」がオススメだよ～と返事したところ、すぐにヒップウォーカーをゲットしたとのこと。
さすが我が友。フットワークが軽いです。

＞うわさどおり、いいような気がする。。。

＞歩幅が広くなって、さっそうとあるける。
＞今までより、５分はやく帰ってきたぞ･･･

（※↑友だちに許可を得て、転載。）

ややー。ナマの声を聞けるっていうのは嬉しい！
近くの神社までの往復30分をウォーキングの時間にしているのだそうだ。
さっきメールしたら、今朝もちゃんと神社まで歩いて拝んできたとか。渋い。そしてステキすぎる・・・。

いつまで続くのかわかりませんが、、なんて言ってたけど、そんなこと言わずに続けてほしいな～！
もちろんスタスタ部に勧誘しちゃいましたよ。ログイン忘れて早速ユウジの愛ムチメール届いたって言ってたけど。そういえば、今日から「ハッスル金子」だね。

最近では何かのついでに歩く、ということがほとんどになってる私だけど、ちゃんと時間のやりくりをして「歩く時間を作る」っていうのもやっぱりいいなーと改めて思いました。

きっとそのほうが、日常の時間の中に「ON」と「OFF」ができて、メリハリがつくんじゃないかな。
こないだアロマトリートメント受けたときのカウンセリングで気づいたけど、私って「休む時間がない」んじゃなくて、「休む時間を作る努力をしてない」んだよね。

歩く時間がない、なんて言い訳。
歩く時間、つまりはキレイになる時間は自分で作らなくちゃいけないんだよね。
スタスタ仲間になった友だちのおかげで、私もまたまたやる気が出てきたよ！みんなもがんばろうね～。

・★・昨日の歩数・★・
駅まで　片道20分　2641歩
打ち合わせ　代々木駅から往復20分　2754歩
帰りはバスだったけど、停留所から徒歩10分　1352歩

トータル　7750歩　やっぱり打ち合わせに出かけると歩くな～。

2点セットだと思って買ったアンサンブルが、3点セットだった。そのうえ、セールで3,990円。
1枚千円ちょっとじゃないですか。
それも、3枚とも使い勝手がいい感じなのですよ。超お買い得。
気づいたのが今、っていうのがすごいね、私。買ったのは昨日だよ。（ハンガーにかかってたものだったんだけど、在庫からキレイな商品を出してきてくれたのだ。だからもうたたんであったし、ハンガーにさがってるときは、絶対2点だと思って確認もしてなかった）

こんなちょっとした嬉しいことが、スタスタのモチベーションになったりしませんか？
新しい洋服を買ったからちょっとお出かけしたいとか、CD買った（借りた）から、iPodに入れて音楽と一緒に歩きたいな、とか。

洋服買いの言い訳にしてるところもあるけど（笑）＜スタスタを

こないだ買った靴は、底に低反発シートみたいなのがついてて、歩くと結構心地いい刺激なのですよ。
この靴ね。→

俄然やる気が出るわけです。
歩くぞー！と。

アミノ系飲み物買うだけでもそう。飲んだら歩くぜ！って感じで。

さ。今日は3点セットだったアンサンブルじゃなくて、もう一枚買ったほうの洋服買っておでかけしよっと。アンサンブルは白だから、今日みたいな雨の日はなんだか汚しそうで・・（笑）
グレーのワンピースでお出かけです。東京ミッドタウン（六本木の新名所）とか、行ってみようかな～

・☆・昨日の歩数・☆・

昨日は横浜お買物ツアー（買物に行くこともスタスタ・モチベーションなのだー！）

最寄り駅まで　徒歩20分　相変わらずいい距離だな・・　2,680歩
品川駅で乗り換え　朝ごはんもここで　
横浜駅西口地下街着　ここまで　1,879歩
地下街ぶらぶら　有隣堂（本屋）が一番長かった　
あとそごうに行ったり、丸井に行ったり。ランドマークは行けなかった！
帰りは雨だったのでバス＆歩きで徒歩8分　1,088歩

本日のトータル　7,756歩　駅まで歩いて出かければ、大体クリアー
次は中華街いくぞ。

ジュエリーからインスピレーションされたシリーズ第3弾、ブルガリのアメジスト！
ミニストップのサイトで購入したので、当然ミニストップでしか受け取れないんだけど、一番近いところで歩いて15分。あとは駅の近くで、ここまでは歩いて20分。
どうせだったらスタスタしてしまえ、と駅のほうのミニストップを指定しておきました。エライわぁ、あたし。

さっそく昨日、スタスタしながら取りに行ってきましたよ！
受け取ってみてびっくり。
ワレモノだからとはいえ、30センチ四方くらいのダンボールなんだもん・・。
いくらなんでも大きすぎやしませんかい？（笑）

大きいけれど軽いので、片手にひょいと持って、またまた歩いて帰って来ました。

オムニアシリーズって、ほんとユニークな形だよなー

今回は、もっとも高貴とされる紫色のアメジスト。“まるで、朝露に濡れたアイリスやローズの咲く庭園にいるような・・・”というコピーだけど、言われてみればそんな気も。しなくもない、ような。ような。（どっちだよ）

甘いけれど甘すぎず、かといって柑橘系のフレッシュな感じもない。とても女性らしい、やわらかな香りです。確かに色にしたら紫って感じなんだ。

トップノート／グリーンサップ、ピンクグレープフルーツ
ミドルノート／アイリス、ブルガリアンローズバッド
ラスト（ベース）ノート／ヘリオトロープ、ソーラウッド

ちなみに、トップがつけてから30分以内の香り。ミドルが30分～1時間くらい。ラストがつけてから3時間以上経過したあとの香り。残り香、とも言うかも。
同じ香水を使っても、人によってラストの香りって微妙に変わってくる。これって、その人の体温や汗と反応するからかな。だから、雑貨屋さんの小瓶に入った香水のコットンと、肌につけた香水の香りって違うんだよね。

＜パルファム＞濃度15～30%、持続時間5～7時間
＜オードパルファン＞濃度10～25%、持続時間5～6時間
＜オードトワレ＞濃度5～10%、持続時間4～6時間
＜オーデコロン＞濃度2～7%、持続時間1～3時間

ベビーフレグランスなどのアルコールフリーの香水は、「オーデサントゥール」などと呼ばれ、濃度1～2%、持続時間1～2時間くらいだそうです。
私が高校時代に愛用していたジバンシィのプチサンボンはベビーフレグランス。そういえばこないだ、とても懐かしくなって買っちゃった。大人の香りじゃないかもしれないけど、やっぱり今でもこの香りが一番好き。

香りって不思議だ。アロマの先生も言ってたけど、香りって本能に直接くる。だから、リラックスすることも、セクシーな気持ちになることも出来るっていうか。

好きな人の香りも不思議。学生時代付き合ってた社会人の彼が柑橘系のコロンをつけていたのだけど、電車の中とかで、同じ香水の香りがすると彼を思い出して、きゅっと胸の奥をつかまれるような、とても切ない気持ちになったなぁ。
柔軟剤とたばことカラダとコロンの香りがまざったその人だけの香りは、目には見えなくて、そして自分ではとっておけなくて、もどかしくて愛しい存在だったのでした。

・★・昨日の歩数・★・
駅の近くのコンビニまで　往復40分　5,254歩
昨日はそれだけです。ゴメンナサイ・・・（>_<）

そろそろ香りを変えたいな、と思って香水を探してました。

香水も置いている雑貨屋さんでサンプルの香りをとっかえひっかえ確認して、

みーーつけた！

ブルガリ　オムニア　アメジスト

高貴なジュエル（宝石）をイメージした香水「アメジスト」。
シトラス系とまでは言わないけど、甘すぎなくてフレッシュな香り。
これから夏にむけて、いい感じ！
ブルガリのオムニアシリーズ第3弾で、今年の2月21日に発売されたばかりの新作。

雑貨屋さんは、定価より少し安いくらいだったから、ネットで調べてみることに。
そしたらコンビニで受け取れるサービス発見。値段もお安くなっていたので、早速注文！
その場で現金払いが出来るので、それはそれで安心かなと思って。

駅の近くのコンビニに届いたというメールが携帯に来たので、明日行ってきまーす。
ああ、嬉しいなっと！

お花見行った？

わたくし、行きたいところはいっぱいありました！

井の頭公園
新宿御苑
上野公園
代々木公園

千鳥ヶ淵緑道とか靖国神社とか、等々力不動尊もいいなぁ～～。
学生時代、東京駅から都バスで等々力まで行ったっけな。。都バスで行ける一番遠くまで行きたくて。

しかしここ最近、ゆっくり出かける暇がナイ！がーん。
でも、そんなこと言ってたら歩数が稼げない。

今日はわざと遠いほうの駅まで歩いていきました。途中、ちょっと大きめの公園があって桜が咲いていたのでパチリと。

今年の桜ソングといえば、いきものがかりかな。アンジェラアキもいいけれど。

葉桜になっててもいいから、上記の場所、絶対いってきまーす！

・☆・今日の歩数・☆・
駅まで　片道30分（遠いです）　4059歩
帰りは暗くなっちゃったのでバス利用。ゴメンナサイ！
舞浜のイクスピアリで待ち合わせ。お買物ブラブラで3,450歩
本日のトータル　9,542歩　やった～

とある取材で、女優さんにお会いした。

実はお友だちの知り合い（ダンス仲間らしい）ということで紹介してもらったのです。
場所は表参道のブラウンライスカフェ。
選びぬかれた玄米、野菜、大豆を食材のテーマにしてお料理やスイーツを提供してくれるところです。雰囲気がとってもよく、店員さんも感じがよくて、リピートのお客さんが多いのもうなずけるなぁ。

お会いした女優さんは、吉本多香美さん。大型時代劇の撮影で忙しいさなか、時間を作ってくださったのでした。

芸能人は顔が小さいとは聞いていたけれど、まぁほんとにちっちゃいこと・・。同じ女子とは思えません。無駄な肉がなくて、すっきりした頬や首にはオンナの私も見とれてしまう。
今日はオフということで、ほとんどノーメイクだったとのことだけど、本当にお肌が綺麗だった。

まず綺麗の秘訣を。
やっぱり食べるものにこだわっている、とのこと。
だから待ち合わせがブラウンライスカフェだったんだなぁと納得。
最近よく聞く「一物全体（いちもつぜんたい）」という言葉があるのだけど、これって素材を丸ごといただきましょうという意味なのね。素材は全体でバランスを取っている。だから皮ごと、葉っぱごといただくことで、正しくカラダの中に吸収される、という考え方。

皮ごといただくためには、素材は無農薬でなくちゃいけない。もしくは極力農薬を使わないもの。そういったものを選んで調理したり、提供してくれるお店を探すことが大切、と話してらっしゃいました。

吉本さんのオススメは「おいしいごはんの店」という、自然派レストラン全国ガイドの本。なかなかわかりやすくて、お店選びに活躍してくれそうなので、さっそく私も家に帰って注文しちゃった。

あとはお気に入りのサロンの話やアロマ、アーユルヴェーダなどを聞く。
とにかく本当によくご存知。幅広い知識にびっくり☆
好きだから詳しくなる、とおっしゃっていたけれど、まさにそう。イキイキと丁寧にひとつずつ説明してくれたので感激してしまった。

ナチュラルケアのトリートメントサロンを紹介していただいたので、近いうちに行きたいー！

そして、ブラウンライスカフェのチョコレートケーキ、激ウマです。

一時ハマったけど、最近プッツリ行ってなかった岩盤浴に久しぶりに行ってきました～。

最後においしい野菜ジュースを出してくれるので、それがとっても楽しみだったりする。フフフ。

さて。駅を降りて徒歩10分くらいでお店到着。
靴箱に靴を入れてフロントで会員カードを渡して受付すると、タオル2枚と健康診断で着るような、パジャマみたいなコットンの上下と、ロッカーの鍵とペットボトル入りの水が入ったカゴを渡してくれる。
まずは更衣室で着替え。下着もビショビショになっちゃうから、パジャマみたいな洋服の下は下着ナシ。

岩盤ルームに入る前にこのお店オススメの石けんでしっかり洗顔。
これが全然つっぱらなくていい感じなの。お店で売っているので買っていくお客さん続出とか。

これから大量に汗をかくので、まずは二口ほど水を飲んで、いざ岩盤ルームへ。

ペットボトルとロッカーの鍵とタオルだけが持ち込んでいいものなので、それらを持って中にはいると、人が1人横になれるくらいのスペースが20人分くらいズラーッと並んでる。（両脇に10スペースずつ、って感じかな）

その中から空いてるところを見つけてそこに横になって一息。ふぅ～。これからガッツリ汗をかくのか、と思うとなんかウキウキしてきますねぇ。

隣の人が見えないように、両脇には背の低いついたてが立っていて、枕代わりの木と時間がわかるように時計がおいてある。
木に頭を乗せたり、首の下に入れてみたりしてゴロゴロする。じんわり汗が浮いてきてとても気持ちいいなぁ。

10分入って10～20分休憩を1セットとして、これを3セットくらいなんだけど、お店によっては15分入って10分休憩とか、ちょっとずつ違うみたい。気をつけるのは、かならずお店がすすめる時間を守って休憩を取ることと、その休憩の時に水分補給を忘れずにすること。

休憩するところはなんか一瞬サウナっぽい感じなの（笑）
扇風機が回ってて、テレビが2台（でもチャンネルは変えられず、ずっと「岩盤浴の効能」みたいな番組が流れてた。すぐ見飽きるのでつまらない）
あと雑誌が数冊。私は雑誌を読んで過ごしました。

岩盤浴の汗は運動した時に汗腺から出る汗とは違って、皮脂腺から出る汗なのでサラサラしているから、岩盤浴のあとのシャワーは必要なくて、むしろシャワーで流さないで自然乾燥させて、といわれるのだけど、私はどうしてもそのまま帰れなくて、いつもシャワーを浴びてきてしまいます。
たいてい帰りに誰かと待ち合わせして飲んで帰るからだろうな・・（笑）
なんか大汗かいたまま人に会うっていうのが～～。そんな勇気でないよ～。

つかその前に、せっかく岩盤浴で汗かいて、その帰りに飲むってどうなのよ・・＜自分

ちなみに私がいつも行くところは女性専用で、たいていそうみたいだけど、中にはあるみたいなので、彼氏と行きたい！と言う人は検索してみよう。
パウダールームでしっかり化粧をして、野菜ジュースを飲んで帰る。
結局全部で90分くらいかけて堪能してしまった。
他のお客さんもいるし、店内の写真撮影は不可だったので写真がなくてごめんなちゃい。

・☆・今日の歩数・☆・
お店までの往復　20分　2,738歩
本日のトータル　4,593歩　今日は6,000歩全然足りない！がーん。汗かいたから許しておくれ。